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新生儿很少一次能睡超过两个到四个小时，所以经常会让父母感到十分的疲惫。当宝宝两个月大的时候，很多父母都希望孩子们能够睡的久一点。婴儿的睡眠时间表大相庭径，但是你可以将焦点放在给孩子们建立一个好的睡眠习惯。

建立一个合理的睡眠时间表

虽然在某种程度上来讲，孩子们是能够遵守一定的睡眠时间表的，但是仍然有一些孩子的睡眠时间是不规律的，这都是在这个年龄阶段非常常见的现象。在孩子们一到两个月大的时候，孩子们已经能够区分晚上睡觉和白天睡觉的区别了，因此他们可能会在白天醒着，然后在晚上多睡一会。

需要注意的一些事项

希尔博士给广大父母的建议是：孩子们如果在晚上醒着的话，对于孩子们的生命安全来说是一件非常有利的事的。如果你的孩子在晚上睡的和大人一样沉的话，那么，在孩子们是不会感到饥饿或者是体温流失的，这对孩子们来说是非常危险的。希尔博士说，婴儿幼小的胃能够帮助孩子们在晚上因为饥饿而每四个小时醒一次。随着孩子们的成长，他们的饮食和睡眠也会得到一定的改变。

你可能会有的一些错误的想法

一个两个月大的孩子睡一个晚上和一个年龄大一点或者是成年人所带来的影响是完全不一样的。两个月大的孩子们一般来说睡到五到六个小时就会醒了，并不同于每天晚上睡八个小时的大人。希尔博士说，两个月大的孩子睡四个小时就醒了是很正常的，当然，有些孩子有可能还是会睡的更久一点的。

预防和解决的方法

你可以通过告诉你的孩子白天睡觉和晚上睡觉的区别来帮助孩子们养成一个睡眠时刻表。在白天孩子们醒着的时候尽量多的和孩子们一起玩一些游戏。将孩子房间的窗户打开并且给孩子的房间做一个大扫除，让他慢慢习惯白天的那些噪音，比如说电话的响声和吸尘器的嗡嗡声。但是，在晚上的话，你应该尽量少的和孩子互动。不要开着他房间的灯，给他换好尿布，给他喂好吃的，然后早点让他上床睡觉。

其他的一些潜在因素

随着孩子们的成长，你的孩子在白天的时候睡的时间会慢慢的变少，晚上睡觉的时间会慢慢的增加。孩子们到三个月的时候，他们一天24个小时里可能会睡到15个小时，这其中有三分之二的时间是在晚上睡着的。

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