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  受孕率，顾名思义，就是怀上宝宝的几率。随着生活水平的提高，受孕率却一而再再而三地降低，造成的原因有很多，包括生活习惯问题、工作环境问题等等。那么，想提高受孕率有什么办法呢？

  并不是所有的人都那么幸运，想生个宝宝，就能如意地怀上的。当下，不孕不育医院越来越多，那是因为不孕不育的病人越来越多了，他们都有一个共同的问题，就是备孕多时，都没办法顺利怀孕上，这不仅仅困扰着他们的生活，而且也让他们承受着不一般的压力。

  一：哪些因素影响受孕率？

  1.受孕率的高低，和夫妻双方的年龄有很大的关系。如果是刚好在受孕最佳时期，受孕率会比较高，反而，如果年龄太小或者太大了，顺利怀孕的可能性就大大降低了。所以，女性最好是在25—29岁期间受孕，男性则范围比较广，只要在45岁之前，都可以保证正常的生育能力。

  2.频繁的性生活，会大大降低受孕率，而且还会影响同房质量。一周两三次的同房即可，过多的同房次数，会降低了受孕率。

  3.心情紧张，生活压力大，对于顺利怀孕也会造成影响。有些人越想怀孕越怀不上，其实归根到底，就是因为太紧张了。所以，只要适当放松心情，也许会大大提高受孕率的。

  4.夫妻双方想要提高受孕率，必须养成良好的生活习惯和作息习惯。

  5.养成良好的饮食习惯，多补充营养，而且不要吃太多的蛋白质。

  二：如何提高受孕率？

  1.孕前检查，是提高受孕率最关键的一步。很多人受孕率低，是因为身体某些方面的问题，只有提前做好检查，排查问题，然后针对性的治疗，才能实质性地提高受孕率。

  2.想要提高受孕率，抓准时机很重要，要学会计算自己的生理周期，知道什么时候是排卵期，这样对于提高受孕率很重要。

  3.心情要放松，而且双方的感情也要和谐，才有利于孕育出宝宝。

  4.控制同房的次数，注意同房的姿势，这些都会影响受孕率。

  5.平时适当地做一些运动锻炼身体。

  三、备孕期间的注意事项

  1.备孕期间不要盲目地进补，别以为怀孕难就一定是身体虚，盲目补的话反而会降低受孕率。

  2.要多运动，运动少的人易生病，而且动一动就会觉得很疲劳，这也会影响受孕率。

  3.不要吃太多高蛋白的食物，吃多了受孕率会被拉下去了。备孕期间要注意饮食均衡，营养全面，不要挑食、偏食。

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