三九宝宝网备孕知识备孕

给孩子养成良好的睡眠习惯

09月16日 编辑 39baobao.com

[母乳营养成分与优缺点全面看]母乳的分类 初乳 产后7天内所分泌的乳汁称初乳.由于含有ß胡萝卜素故色黄,含蛋白质及有形物质较多故质稠、开始三天内乳房中乳汁尚未充盈之前,每次喂乳亦可吸出初乳2—20...+阅读

要使孩子睡得好,首先要注意从小养成良好的睡眠习惯,按时睡,按时醒,才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5-2小时,夜间睡10小时。

1、室内要保持安静,冷暖适当,空气新鲜,除冬季开窗换空气外,其他季节可开窗睡眠,因为新鲜空气含有充足的氧气,可促使孩子舒适而深沉地熟睡。

2、从小养成独睡的习惯,独睡好处多,可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子,还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯,睡眠也会好些。

3、白天尽量让孩子多活动,玩累了,上床后就易入睡,而且也能睡得好,睡的时间也长。

4、睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋,更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等。

5、孩子不易入睡时,可播放悦耳的催眠曲,妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。

6、尽量不改变孩子的睡姿,只要孩子自己睡得舒服,无论仰卧、俯卧都可以,孩子睡得舒适就不易惊醒,但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。

7、在睡眠中发现孩子蒙头睡、含奶头、咬被角、吮手指等现象时要及时矫正,以防养成不良习惯,以后更难以入睡。

以下为关联文档:

母乳喂养成为职场妈妈新选择【内容提要】有这么一群上海妈妈,她们在繁忙的工作和生活中坚持母乳喂养,给宝宝最好的粮食。她们把吸奶器和储奶容器带到工作单位,利用工作间隙吸奶、冷藏,然后将奶冷冻保存、带...

睡眠好的孩子不容易超重谈到孩子的体重,有句话得记住:睡得好,体重会更轻。其实,这也是近期英国《儿童疾病文献》中一项研究报告所提出的观点。这份研究报告由英格兰大学的医学与理学双博士沙拉德&middo...

儿童打鼾影响孩子睡眠在很多人的印象中,打鼾似乎都是成年人的事情,其实儿童也有鼾症。佛山市中医院耳鼻喉科主治医师钟艳萍介绍说,儿童若在睡眠过程中出现明显的打鼾、睡眠不安、频繁觉醒等,容易造成...

动物的睡眠方式活动目标:1. 了解几种动物睡觉的方式,对动物产生探究兴趣。2. 尝试用动作表现不同的动物的睡觉方式。活动准备:1. 经验准备:请家长和幼儿一起查阅有关动物睡觉的图书、录像等资...

帮宝宝越过睡眠三大障碍睡眠异常现象一 6岁的杰杰看完枪战片,非常兴奋,临睡前还模仿电影里的招式,把妈妈逗得笑不停。可刚刚睡着才半小时,杰杰突然惊叫一声坐起,表情惊恐地大叫:“妈妈!妈妈!…&helli...

儿童睡眠不足肥胖增三倍没有获得充足睡眠的孩子,可能较易变得肥胖。一项新的研究显示,孩子睡眠的情况可能会因为日、周、年的时间不同而有差异,而持续没有获得推荐量睡眠的孩子,最后可能会因此而受苦。...

孩子脖子粗细与睡眠有关日前,在巴尔的摩召开的美国专业睡眠协会年会报道,头颈粗的孩子容易发生如睡眠呼吸中断等睡眠问题。美国的研究人员通过对1岁至18岁的孩子研究发现,近四成肥胖的孩子有打呼噜、...

孩子睡眠不好孩子6个月后,近有一周晚上不怎么好好睡觉,后半夜,差不多两点多开始一个小时醒一次,要睡觉和醒时老师摇头,甩来甩去的,醒来还哭,抱起来或吃奶就又没事了。我们已经开始加副食,一直是...

一个月的宝宝的睡眠时间表介绍,宝妈必点!宝宝睡眠时间,睡眠质量。宝妈们都十分上心,宝宝只有睡好了,精神才会好,身体素质也就跟着上来了。一个月宝宝的睡眠时间表小编给宝妈列出来啦!还有其他月份的睡眠时间,宝妈来参考一...

推荐阅读
图文推荐