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为什么要注意孩子的睡眠姿势

09月16日 编辑 39baobao.com

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为什么要注意孩子的睡眠姿势?

儿童的颅、面、颌部发育同全身体格发育同步进行。如果这一时期睡眠姿势不当,总是偏向一侧,往往会使牙齿排列不齐。

有的儿童喜欢趴着睡,殊不知这会使枕头顶着上下颌骨,造成颌骨发育异常。所以,这些儿童面孔往往扁平,上下前牙咬合时不是上前牙在下前牙的外边,就是上前牙在下前牙的里边(正常应当是上下牙齿恰好咬合在一条水平线上),医学上称为反合。如果从侧面看,面部不丰满,呈凹陷型。

也有的儿童喜欢把手、肘,甚至拳头枕在面颊部下方睡觉,或者是平时看书、思考问题时也常用一手托腮,这样时间长了,会压迫颌骨,结果使牙齿排列不齐。因此,家长要注意孩子的睡觉姿势,必要时为他们翻动身体,改变习惯体位。此外,学校老师也应积极配合,纠正孩子不正确的阅读姿势。

孩子睡眠采取什么姿势好?

睡眠是身体及大脑休息的时间,以便使疲劳得以消除,恢复精力与精神,睡眠得好不好与身体的姿势有很大关系。枕头不宜过高,过高的枕头可使仰卧时颈项的肌肉扩张,或颈前屈过度而压迫咽喉引起呼吸不畅,如果采取左、右卧姿,枕头要求能使头部放平,肩部与上臂没有压迫感即可。有人主张侧卧时以向右侧卧为好,据认为这是有理论根据的,因为心脏位于左侧胸腔,右侧卧位时,可使血液顺畅地流向身体右侧,这样可减轻心脏的负担。并认为肝脏在右上腹部处,向右侧卧会使较多的动脉血液流经肝脏。此外,胃通向十二指肠的开口以及小肠通向回盲部的开口都是向右侧开的,右侧卧位会便于食物在胃肠里顺利运行。人在睡眠过程中,总要不自觉地翻动身体。甚至有人做过统计认为,一次睡眠,翻身动作可达20~45次之多,平均每小时可翻身2~5次,不论这种统计是否能代表正常人的睡眠过程,但如果一个人整个睡眠过程都坚持向右侧卧,显然是不可能的,也是不符合生理要求的。所以不管孩子取右侧卧位还是左侧卧位,关键的问题还是枕头高低适宜为好。

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