[六种影响生育的食物]一、咖啡 美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝...+阅读
有些夫妻因为错过了生育的最佳时间，身体的各项指标都在走下坡，想要宝宝的时候却很难再怀上了。这六大指标可以判断生育能力，但是这五个因素却让受孕减分。下面就一起来看看吧!
一、影响生育能力的指标
1)生育年龄
男性年龄为25-35岁，女性为24-29岁，这个时期是男女双方精力最为旺盛的阶段。在最佳生育年龄受孕，精子和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的机会相对少，有利于宝宝健康出生。
2)BMI值
分析体重对于不同高度的人群所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。BMI值也就是体重(kg)除以身高(m)的平方。女性大约在18-25为正常范围，也是最适合怀孕的比例。
3)健康状态
无论男女，当然是健康状况愈好愈适合受孕，因为在有足够体力与能量的情况下，再搭配充足的营养，能让胎儿健康茁壮。如果女性有慢性疾病或癌症、脑部病变、肾脏疾病、自体免疫性疾病、肝病时，比较不容易受孕，因为健康状况不佳时，荷尔蒙也容易紊乱，甚至有家族性疾病的人，例如染色体异常，也会造成不易排卵的问题。尤其现在的社会环境不佳，怀孕女性长期曝露于电磁波、X光或辐射线下，胎儿很容易出现异常或流产的情况。
4)月经周期
月经周期不顺的妇女比较不容易受孕，尤其是有寡经症、多囊性卵巢症候群的人，通常会隔很久才有一次月经，这样月经周期长、排卵机会少，受孕的机会当然就比较小了。但月经周期短的人也不见得好，尤其是又合并有子宫内膜异位的人，这表示黄体功能不健全，有排卵也可能不孕，或者是会增加流产的机会。
正常月经周期为28-35天，周期长短可因人而异，提前或推后7-10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。末次月经是指距就诊日最近的一次月经，应从出血第1天计算。但需注意，末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量，不要将不正常出血误认为是月经。此种出血一般量较月经少，时间或短或延长，或失去平时月经来潮的规律。
5)性经验
性经验对于女性来说没有那么大的影响，但如果性生活过于频繁、次数过多的话是不容易受孕的。
6)避孕历史
早期的避孕药确实会因为药剂超重，而有吃久了导致不孕的可能性，但现在由于都是低剂量的避孕药，这样的情况比较不易发生。但未婚及未怀孕过的妇女要注意，如果放置子宫内避孕器时间过久,很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者输卵管阻塞及沾黏，如此可能会有不易受孕的后遗症。
总之，影响生育能力的因素是多方面的，以上6大指标只能作为初步的判断，大家可以去医院做详细的孕前检查，千万别耽误了最佳的生育时机。
二、受孕减分的因素
有些女人不需做任何准备就怀孕了，但对于其他女性而言，怀孕却是件非常艰难的事，各种妙方偏方试了个遍也未能如愿。殊不知原来这些因素在悄悄的给受孕减分，如生育年龄、精神压力、人为终止妊娠、不良嗜好及妇科疾病。
1)生育年龄
30岁前不想要，30岁后要不到，这是当今不少育龄男女的慨叹。现在有不少职场女性忙于打拼事业，一再推迟结婚生育时间，身体透支劳损，甚至出现闭经潮热等早衰症状，等想要孩子时，生育能力已明显下降。
根据女性的生理特点，24-29岁是最佳的生育年龄，30岁起生育能力的曲线便呈下降趋势，40岁以后更呈明显衰落，一般认为45岁以后妊娠的可能性极小。所以对于女人而言，年龄对生育能力来说是至关重要的因素。
所以女性要在什么年龄，该干什么就去干什么，该生的时候就生，提前规划，免得事后懊悔不已。年轻夫妇在有正常性生活的情况下，婚后2年未孕就应及时去专业医院诊治，以免错过最佳治疗时机。
2)精神压力
现代社会生活节奏加快，加重了人们的工作及精神压力，精神压力过大会引发女性机体的异常，如失眠、月经不调，严重时甚至会造成女性的不孕。
如果女性长期存在精神紧张、郁闷等不良情绪的话，会影响整个机体的内分泌功能，如造成促排卵激素水平异常，从而使受孕成为一种奢望;另外不良情绪还会造成卵巢功能的异常，加速早衰，出现性生活质量下降、不排卵等情况，直接影响女性的生育。
所以备孕女性首先要放松心情，不必为一时的不孕而愁眉不展，更别为自己身患某种疾病而懊恼不已。当不能很好地缓解紧张、焦虑的情绪时，要及时求助于正规医院的心理科医生;在日常生活中家人不要太多地过问，否则会无意中给她们增加思想负担，造成精神压力，这样更不容易怀孕。
3)人为终止妊娠
每一次流产会让不孕概率增加3%-5%，因为流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易"扎根"。如果手术不当引起感染或术后不能很好休息，也容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，造成难孕。如果非要人为终止妊娠，要注意以下几点：
选择正规人流医院：选择一家正规的医院和专业的妇科医生，确保手术的安全性，避免手术中的不当操作，将手术对女性的伤害降到最低。
保证饮食营养：女性朋友在做完人流手术后，由于身体在手术过程中流失一定量的血，从而造成气血损耗，应多吃富有营养而易于消化的食物，促进受损器官的早日修复。
注意休息：人流术后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。
坚持做好避孕：人流手术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵。倘若不坚持做好避孕，很快又会受孕。所以人流手术后，应尽快选择可靠的避孕办法，避孕多次人流。
4)不良嗜好
熬夜、酗酒、抽烟，被称为受孕的“三减客”，一些嗜好在平时不是大问题，而对于计划怀孕的夫妻，这些嗜好就可能对成功备孕造成阻碍。
生活不规律：女性睡眠时间过短，生物钟颠倒，就会扰下丘脑的正常功能，卵巢便不能正常分泌性激素，进而造成排卵功能障碍。
过度饮酒：适度的饮酒对身体有一定的好处，但过度饮酒是百害而无一利的，甚至可能导致女性的不孕。饮酒不仅导致排卵障碍，更会诱发子宫内膜异位症、月经异常和痛经等疾病。
经常吸烟：经常吸烟会对女性的输卵管功能、内分泌系统、心血管系统和免疫功能造成不良影响，很可能导致内分泌不孕、输卵管不孕等。
所以准妈妈们至少提前半年进入备孕状态，戒烟戒酒，计划怀孕的女性要远离吸烟的环境，更要注意减少二手烟的伤害;养成良好的生活习惯，早睡早起，保证睡眠质量，保持身体健康。
5)妇科疾病
妇科病是女性常患有的疾病，比如说白带异常。很多妇科疾病发生时都会出现白带增多、色黄、有气味、白带或者是呈豆腐渣样或水样，从而或者是伴外阴痒、痛等，而这些妇科疾病又都会不同程度地影响受孕。
除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外，避孕药服用不当，也会引起内分泌失调而造成不孕;还有些感染性的疾病，如支原体感染诱发的盆腔炎、子宫颈炎可导致局部白细胞增多，影响正常活动，给受孕造成困难。
所以有性生活的女性必须确保1年至少做一次妇科检查，已婚的女性在1年至少要做两次妇科检查,来排除各种妇科疾病的可能，做到早发现早治疗;另外要注意卫生，避免婚外性行为和经期性生活;做好避孕措施，降低人工流产、引产的发生率，减少对宫颈的人为创伤和细菌感染机会。
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