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怀孕前的饮食很重要，对于未准爸妈来说，要多吃一些孕前营养食物，这样有才助于身体的调理，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款孕前营养食谱，以供大家的参考。

白果蒸鸡蛋有敛肺气，止带浊的功效。

白果，性味甘苦涩平。功能敛肺气，止带浊。常用于治疗哮喘，痰嗽，白带，白浊等症。《滇南本草》说它能治 白浊，冷淋 。《本草纲目》说它有 止白浊 的功效。《现代实用中药》更指出它能治 慢性淋浊及妇人带下 。

鸡蛋是大家熟悉的富有营养的食品，性味甘平。

功能滋阴润燥，补脾养血，安胎，长肌肉。《本草拾遗》说它有 益气 的功用。《日华子本草》认为它能 镇心，安五脏，止惊，安胎 。《随息居饮食谱》指出它有 补血安胎，濡躁除烦 的作用。以鸡蛋同用，有益气养血功效。

孕前营养食谱：白果蒸鸡蛋

【材料】

新鲜鸡蛋1个，白果2枚。

【烹制】

先在鸡蛋的一端开一小孔，把白果去壳后纳入鸡蛋内，以纸粘住小孔，放碟上隔水蒸熟服用。每日一次，连服数次。

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