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一直怀不上到底是谁的锅？怀不上孕就是女性的错吗？备孕是双方的责任，备孕时遇到许久怀不上该怎么办？

在两个人结婚之后，无论是有意识的不想怀孕，还是正在备孕中。时间一长，大部分的人就会认为女性的身体有问题，是不好生养的。就会想着法的让女性去治疗，去吃各种各样的偏方。并且自古以来就是如此。

即使是生男生女这样的事情，也会说女性的肚子不争气。在科技如此发达的今天，还有这样的想法，真的是让人觉得又可气又可笑。事实上，不孕的原因有50%是男性的因素。而男性发生不孕的因素多是由于精子的质量问题或者生殖器官疾病。

所以在遇到备孕许久怀不上的问题时，就不要怪自己的老婆了，先看看是不是自己的原因吧。

那在遇到备孕许久怀不上的问题时，应该做些什么呢？

首先，明确时间，如果备孕不到一年的话，就接着努力。如果正常同房且备孕一年以上了，夫妻两人就要到医院进行检查，明确不孕的原因。需要确定的是夫妻两人共同检查。男性不能因为自己的面子问题，而不去医院。 其次，避免不良生活习惯。熬夜、吸烟、酗酒、久坐、久站、高温环境等都是要避免的，因为这些事情都会影响到精子的质量，从而不利于受孕。备孕时男性饮食一定要均衡营养健康，并且适量的运动、良好的作息也是很重要的。最后，调节心理状态。即使不孕的原因是在自己，但要相信通过积极的治疗，问题是可以迎刃而解的。而在这期间，好心情对于治疗可以起到事半功倍的作用。因此，自我调节很重要。可以通过读书、画画等来转移自己的注意力。

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