三九宝宝网备孕知识备孕

如何饮食才能轻松备孕

08月21日 编辑 39baobao.com

[孕前缺锌易致不孕不育]人体内需要多种金属元素,它们与生命的关系十分密切。人体必需的常量金属元素有钙、钾、钠、镁4种,必需的微量金属元素有铁、锌、铜、锰等11种。这些元素对人体都有极其重要的...+阅读

如何饮食才能轻松备孕?和不孕不育说Go Bye!

生育一个健康的宝宝是每个女人的梦想,但如果丧失了这种能力,对自己和家庭都会造成巨大的伤害,那么为什么会出现不孕不育呢?其实除了疾病原因,女性的一些生活习惯也可导致不孕,特别是日常饮食,不但容易损害了女性的生育力,还会导致卵巢功能的下滑,增加受孕难度!那么日常该如何注意饮食问题呢?

1、刺激类食物

辣椒、花椒这些生活必备的调味剂刺激性都比较大,尽量少吃。另外刺身或者寒性较重的食物也需要我们多注意,减少这类食物的摄入对身体以及生育功能的维持都有好处。

2、酒类

经常性的饮酒会导致精子畸形率增高,特别是备孕期间,容易引发畸形胎,另外男人大量饮酒还会降低睾酮水平,造成生育上的困难。

3、少吃糖

有些女性喜欢吃甜食,但是吃糖过量容易引起高血糖甚至糖尿病,对生产来讲风险很大,会造成难产。另外糖在人体内的新陈代谢还会大量的消耗钙元素,影响钙的吸收。所以备孕前或者怀孕后的准妈妈们,尽量控制糖类的摄入,保持好体重与身体的健康状况,才有利于优生优孕!

4、味精

虽然味精对备孕期间的人体没有太多影响,但是怀玉之后就应该减少味精摄入了,特别对于宝宝来讲,食用太多的味精容易造成母体缺锌,导致孕妇偏食、厌食,影响胎儿发育和损害神经系统。

5、腌制食品

像生活中的罐头、咸菜、松花蛋、酸菜等等这类食物,很多都含有化学物质,大量长期的食用这些物品不但会造成血液中的含氧量降低,还会威胁到自身的健康安全,甚至导致宝宝的畸形或者流产,所以备孕期间尽量不要再吃这类食物了。

6、垃圾食品

备孕期间尽量多吃一些天然产品,避免食用含有添加剂、色素、防腐剂的食物,少吃快餐,因为多油多盐对身体不利,卫生也没有保障。

以下为关联文档:

女白领不孕不育高发!备孕试管要趁早!很多年轻女性在想要孩子的时候,却不能正常怀孕,尤其是那些女白领,那么女白领不孕不育高发!备孕试管要趁早!据《中国不孕不育现状调研报告》显示,我国目前育龄人群的不孕不育率已...

备孕准爸注意了,这几种病是导致不育的罪魁祸首!囊性纤维化囊性纤维化是一种遗传疾病,北欧及美国发病率较高,亚洲人则较少。这种病在新生儿中的发病率为1:1500~1:2000,死亡率较高。主要表现为外分泌腺功能紊乱,粘液腺增生,分泌...

男性不育隐藏大病征兆男性不育,在医学上一般都是当作一种疾病来对待的。其实,近代医学研究表明:与其说这是男科的一种常见病,倒不如把它当成某种疾病的信号。因为从临床上来看,对于大多数不育男性,只要...

不孕不育人数上升中,明确知道自己无法怀孕是怎样的感现在不能怀孕的人数越来越多,明确知道自己无法怀孕是怎样的感受?在这个空气污染,食品安全问题严峻的时代,加上现在年轻人工作压力大,生活作息不规律,不孕不育患者的人数,呈持续增长...

盆腔炎症,会导致不孕不育有些女性有盆腔炎症,那么这个疾病对身体有什么影响吗?盆腔炎症,为何会与不孕扯上关系?你知道为什么吗? 盆腔炎是妇科常见症,这看似不起眼的妇科疾病,却成了很多女性不孕症的导火索...

男性抽烟对怀孕有影响吗男人抽烟真的会不育男性抽烟对怀孕有影响吗男性抽烟对怀孕有影响 男性抽烟对怀孕是有一定影响的,因为抽烟会导致男性精子畸形,若每天抽烟达21支~30支时,畸形精子发生率显著增高,抽30支以上者,则畸形...

备孕半年都没怀上,是不孕不育备孕半年都没怀上,是不孕不育吗? 答案:不一定是不孕不育,但要去医院查找原因。 如果备孕半年依然没有怀孕,就应该积极寻找没有怀孕的原因了。 首先要进行男方精液的检查。因为不...

男性骑车会造成不育?男性该如何健康备孕男性备孕该注意什么?骑车会造成不育吗?男性身体健康精子就健康吗?男性备孕期间该如何提高精子质量呢? 骑车会造成不育? 传言最多的就是男性骑车会造成不育。长时间骑自行车确实...

备孕半年还没怀上,是得了不孕不育生活中,很多夫妻俩备孕了良久,可还是没有怀上宝宝,那么备孕半年了还没怀上,是不是得了不孕不育呢? 不孕症的原因较为复杂,确认是否不孕,需要做一系列的检查,明确诊断才能对症治疗。...

推荐阅读
图文推荐