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女性备孕前需要做什么？阳虚体寒怎么回事？从中医来讲，女性阳气不如男性充足，耐寒能力相对比较弱，女性生理特点需要保暖。从中医来讲，女性阳气不如男性充足，耐寒能力相对比较弱，女性生理特点需要保暖。正在备孕的朋友一定要做好保暖工作。

身体受寒了，生殖系统很受伤

女性一旦受寒了，生殖系统是最容易受伤害的。常常表现为痛经、月经不调，甚至是不孕等问题。

不少女性痛经其实是因为受寒了，经期还表现为月经量少，甚至闭经，有的女性体寒很严重，可能会受孕困难，怀孕后流产、胎停育的几率也比较高。

女性拍冷多跟生活习惯有关：

体寒其实很多是后天形成的，像是常吃冰激凌、冰镇饮料等凉性食物，特别是在经期经常吃，就容易导致宫寒，有痛经、体寒的问题。

女性怕冷多跟生活习惯有关，但是也有部分朋友是遗传所致。

妈妈体寒，宝宝一定体寒吗？

一般妈妈体寒，女性体寒的可能性也比较高。除了遗传因素外，如果妈妈孕期吃了过多的寒凉食物，也容易导致胎儿体寒。

经常背部发凉的女性，则体寒阳虚就比较重了。体寒还影响女性的气色，如果表现为面色青暗、黑眼圈，也需要注意一下了。

如何补阳气呢？

适量的吃温热性食物，像是羊肉，它的补气暖身作用就很好。像是海鲜类偏凉性食物就应该少吃。

红糖姜茶也是女性养身的不错饮品，红糖可以补血、驱寒，可以明显减轻痛经。但是有一点要注意，不要晚上喝姜茶哦。

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