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25度的水温对成人来说是不太低了.关键进是室温怎么样，有时候室温过底也会觉得冷的. 另外游泳本身就是一个抵抗寒冷运动.人的正常体温是在37度左右，如果水温和人的体温一样的话，我想你游一会儿会晕堂的. 要想防寒一是要在下水以后要不停的游动，这样才能让身体活动开；二是要从现在起要经常的下水坚持游，慢慢去适应水温，这样身体才能适应，其实游泳运动员为什么都那么结实，一方面是长期肌肉得到锻炼，另一方面就是皮下脂肪厚，所以能抗冷.不过这需要一个过程.三是要注意游泳后的保暖，人在运动后体能各方面都有所下降，相对抵抗力也有所下降，这时候很容量感冒.特别是冬季要注意头部的保暖.四是在运动后注意饮食用食物恢复体力，多喝水这样才能保持一个好的身体抵抗寒冷
冬季如何防寒保暖
专家强调：天冷需防“暖病”。天冷，有人为了取暖喜欢蒙头大睡；有人室内开空调，门窗却紧闭。专家指出，蒙头睡觉对健康有害无益，一则是因为被子太厚压迫身体，同时蒙头大睡会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加，影响正常的呼吸甚至造成窒息。 天冷也是心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病多发时期，专家提醒老年人冬季要注意保暖，保持室内温度；减少户外活动，尽量避免感冒和感染其他疾病。 婴幼儿在冬季的户外活动量比任何一个季节都小，肢体的血液循环不如平时好，所以容易诱发冻伤。因此家长要注意给孩子保暖，孩子的衣着要宽松，易于穿脱，方便随时增减衣物。避免长时间把孩子手、脚、足骡部和耳朵等暴露在外，更不要让孩子赤着手在室外触摸铁器、石头或水。
从外面进到屋里的时候，孩子不要立即到散热器旁边烤，更不能马上用热水泡手，而要先有个缓冲的时间适应室温变化。已经被冻伤，长了冻疮的孩子要多吃瘦肉、猪肝、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，以利于皮肤保湿。
歌曲小动物怎样过冬教案
冬季气温降低，食物变少，那么野外的动物是怎么过冬的呢？
科学家发现大致分成以下三种：
一、 直接过冬。这样的动物多是温血动物，到了冬天，它们的体温基本上还和夏天一样，大致不变。例如羊猪牛马猴等，还有鸟类。不过在冬季来临之前，它们多会长得肥肥胖胖的，还会换上一身厚厚暖和的冬装：畜类换毛，鸟类换羽。有的动物在冬季来临时还会贮存食物的，例如田鼠。
二、 南北迁徙。春秋间鸟类会来回迁徙的，比如大雁，燕子，丹顶鹤，天鹅等等。这样的鸟叫做候鸟。不过有些野生畜类或昆虫也会迁徙的哟，例如我国西藏可可西里的藏羚羊和美洲王蝶。
三、 冬眠。当气温下降时，冬眠动物体温刚好保持在免于冻的水平，冬眠时可以几个月不吃不喝，也不会饿。大致有旱獭，松鼠，刺猬，熊，蜗牛，蛇，山鼠以及蛙类和昆虫例如蚊子等等。昆虫和蛙类采用类似汽车的防冻液的办法，在严寒的冬季保护自己。
春夏秋冬，温热凉寒，生长收藏，天道循环。动物过冬大概就是这样，那么大家一起来想一想，动物是怎么度过炎热的夏天的呢？
黑熊在秋季每天用20个小时不停地吃，用1个月的时间来贮藏营养。在冬季足足睡4-5个月，既不喝水也不吃食。但它的体温却几乎保持不变，也从不排泄身体代谢物。经研究发现，当人和其它动物处于休眠时，不仅消耗脂肪还消耗肌肉蛋白，而黑熊却只消耗脂肪和水。因此冬眠后黑熊依然浑身是劲，行动自如。科学家们认为这同黑熊过冬期间体内能分泌出一种“内泌素”有关。
松鼠在快入冬时把找好的食物分散挖洞埋起来，然后到了冬天，在树洞里睡大觉，饿了就起来把埋好的吃的挖出来吃。另外它们的腮里可以放进十八颗瓜子呢，先塞满了再去睡。但它们的食物常常会被别的偷看的松鼠挖走另埋，而且有时它们自己埋好的也会忘记。
蝴蝶在冬天形成坚硬的蛹壳，肥胖的蛹则裹在里面，因它们含有较多的脂肪，所以防寒防冻是不成问题的；
丹顶鹤是我国的特产，主要产于黑龙江省，每年秋末都要迁到江西、江苏、山东、台湾等地过冬。
娃娃鱼的生活习性孤僻，不喜欢群居生活，喜阴好静，也懒于活动。冬季天冷时进入冬眠状态，不食不动。春暖花开时复苏，开始昼伏夜出觅食。
麻雀、乌鸦冬天不飞走，但在秋天要脱去旧羽毛，换上又厚又密的新羽毛，来 抵御寒冷。
青蛙、蛇、乌龟不贮存食物，吃饱以后找一个避风耐寒的地方睡大觉，一直要睡到春天才开始活动。它们是属于冬眠过冬的，而且蛇常常是成千上百条地聚在一起的.
穿山甲可辛苦了，它要挖几十米深的洞，钻进去过冬，它还要准备几十万只白蚁来当过冬的食物。
还有其它的如：
蚂蚁、田鼠等在冬天来临前贮存许多食物，修好巢穴，冬天躲在巢穴里面，不出来活动。
燕子、大雁要从比较冷的地方，飞到温暖的地方去过冬，第二年春天再飞回来。
狐狸、野兔秋天也要换上又厚又密的毛，皮肤下还长着厚厚的脂肪，毛和脂肪可以帮助它们御寒。
螳螂、蝗虫，用卵过冬；玉米螟虫用幼虫过冬；苍蝇用蛹过冬；蚊子用成虫过冬。
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