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照片子的话你可以看到你的肺部可以说是漆黑一片的
清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。。
中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜；食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳；食用绿豆，适宜于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于人的个体素质差异较大，所以服用时要根据自身的情况对症选食，而且要注意同时忌食过于辣、咸、腻等食物。以下是几款清肺、润肺、养肺的汤粥，可根据自身情况选择。
你有吸烟现象吗怎么样认识吸烟现象
吸烟有害健康，正在成长发育的中小学生尤其应该远离烟草。可我们遗憾地看到，现今在烟民的队伍中并不乏一些小小的身影。为什么中学生吸烟现象屡禁不止呢？为什么虽然学校、家长三令五申，却还是有不少同学置若罔闻呢？面对这一问题，我们建议老师、家长转换一下思路，在旗帜鲜明地加以反对的同时，也要多与孩子沟通，具体情况具体分析，找到学生吸烟的内在症结和外部原因，然后对症下药。同时，如果能够经常在学校开展广泛的宣传活动、在班级组织主题班会，让同学们真正了解吸烟的危害性，认识到怎样才算真正的成熟，怎样拒绝一些有害的“时尚”，相信会有很好的效果。总之，只要能够在理解与尊重的基础上，平等交流，耐心帮助，相信老师、家长、同学们一定会找到多种多样的办法，驱除校园中的这股毒雾。
戒烟不应只针对学生
很多学生与烟的第一次“亲密接触”都是在父母、老师的影响下发生的。这些大人几乎每天都在“吞云吐雾”中工作、生活，而且还赋予抽烟一个冠冕堂皇的理由：提高工作效率。同学们本来就单纯，对没有尝试过的事物有着强烈的好奇心，于是许多人禁不住诱惑，仿效长辈，就抽上了烟。在许多学生对烟由好奇到嗜好的过程中，大人有着不可推卸的责任。他们明知道吸烟有害，自己还深陷其中，不能自拔，给自己的孩子、学生树立了不好的形象。他们自己就是“瘾君子”，还怎么能理直气壮地说服晚辈呢？因此，我认为要想让学生不吸烟，大人必须以身作则，为孩子树立一个健康的榜样，这样才能以理服人。◇
吸烟对肺的伤害
肺中排列于气道上的细毛，通常会氢外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。 【肺部】 吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
一、吸烟与肺癌的关系 许多研究都证明香烟与肺癌有相当密切的关系。自1915年起，美国当时的香烟消耗量为每年180亿支，至1984年，香烟消耗量增至每年6000余亿支；而肺癌的死亡人数则至1935年的4,300人增至1984年的121,000人。足证香烟的消耗量一直与肺癌死亡人数成正比，所以自1935年开始肺癌便成为主要死亡原因之一。调查显示，在我国因肺癌死亡的患者中，80%以上是由吸烟和被动吸烟引起的。
二、吸烟对呼吸道的影响 由于吸烟会造成气管与支气管的腺体增生，吸烟初期小呼吸道会有溃疡炎性反应，所以常吸烟的人常会咳嗽并有多痰的现象。随着吸烟时间的增长，黏膜纤毛长期暴露在香烟的烟雾中，会使人体呼吸道黏膜纤维的消除能力受阻碍，而发生急性支气管炎。
三、吸烟对肺部组织及功能的影响 已证实，吸烟会导致肺气肿。据估计，有80%~90%的慢性阻塞性肺疾病的发病和死亡与吸烟有关系。吸烟使人的肺功能降低，特别是吸烟量大的人，肺功能降低更为明显。
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