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先看看睡眠质量咯。每天在10点前睡觉第二天精神状况不至于上课总想睡觉。
如果你睡眠质量Ok，那就不是困而是潜意识不想听课。
下面是几个小心得，班级同学都做过试验，效果还不错。
1）困了马上举手，别怕丢脸（这样反而听的进去），跟老师说：“对不起，我可不可以站著上课。”一般情况下老师不会说什么，反而会提倡这种做法。（我们班就是）
2）同桌激励法。上课想睡叫同桌提醒，效果不会太明显的。记得以前同桌让我在他睡觉上课时叫醒他，= =反而被他神志不清的骂了几句（虽然下课很抱歉的道歉）
后来试著改为激励法：“喂。三校生（中专技校职校）（这在我们初中的历史基本为零呢。）你还睡啊三校生。”“笨啊，所以说你笨除了睡觉你还会干什么。”——= -额，这样的话虽然毒了些（擦汗）但真的很有效果，对方的热血程度可以持续一个下午。哈哈。（百试不厌）
3）语文课是最难熬的（尤其对于初三生基本都在讲些定理，初二下半学期起基本就不怎么用语文书了），你可以试著看些文学书，外国著作等等（千万别是什么言情玄幻网路小说的），这一方面增长知识，防止睡觉，而且就算老师发现了也不会多说什么的。
4）拼命抄笔记，做回家作业（初三上半学期我就是这么过的）抄笔记（美化笔记本）好处是上课时间过得很快，而且笔记内容多多少少会有记忆，也有助于复习。）回家作业完成，就可以做点练习等等，噢，也可以早睡。
5）如果以上方法都不行，你就当自己是个特工，必须活著听完整节课。
睡觉良机。（= -我不是在教你怎么睡觉，实在不行的话这样睡影响也不大）
（自己试验，我是上届初中毕业生，现在高中也是市重点）
1）上课前20分钟千万别睡，老师都在讲些定理新课，（尤其是数学物理化学）这20分钟你睡你就完了。
2）初一的话应该有地理科学历史（这三样课都要会考的），= -记得这三节课班级同学们很少是醒著的（= -罪过），当然课程非常有趣，不想听就睡吧。（会考前五节课突击下绝对过得了关）
3）体育课，午休运动别太大（尤其是男生打篮球！）
适当运动有益健康，下课建议去早场，走廊走走，而不是趴在桌上，别以为这是休息，到下节课绝对还是困（说不定会连著睡几节课）。
谁知道睡觉的正确姿势？以及为什么这样睡
睡觉时最佳睡姿是右卧：
不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。
仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。
在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。
俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。
左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。
中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。
当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。
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