对于拍山地自行车的新手来说，每次骑行结束回家整理照片的时候，都会因为大量人和景交替糊掉或过暴的照片而抓狂，这是为什么呢？ 山地自行车摄影是门技术活，山地自行车运动快，骑行环境光线变换复杂，如果仅凭手上孤零零的一个相机来保证骑士们的清晰可辨、人和景物都能合适曝光，那就是mission impossible。照相机不像人眼，它的明暗宽容度有限，经常让我们顾此失彼，所以在骑行环境中，我们需要用闪光灯营造出额外的光线来均衡骑士和背景之间的光差。

那么还愣着干什么，抄起家伙我们一起开工吧！构图 第一步，我们需要一个好的构图。根据场面需求来选取镜头是构图的开始，这将确定照片的风格。在镜头的选择上，我们一般都用广角镜头来表现大场景下骑士和自然美景的融合或者一些近距离富有张力的动作画面，而长焦镜头则是更容易表现出骑士本身的一些技术或者道路的艰险。定好风格就可以进入构图了。

构图的时候，一定要避免把骑士放在画面的正中央，这样会让画面缺少生气，根据三分法，将车友放在画面左右2/3的位置是不错的地方。画面上，你可以走到路边，尝试将构图高度降低，以体现更好的层次质感—鲜艳的花朵、造型怪异的树木或者车轮扬起的尘土都是很好的参照物。注意一些特点，爬坡时用广角拍摄臀部离开车座的动作配以苍劲的背景可以是很妙的瞬间，而下坡时用长焦把车手专注的眼神和前方艰险的道路用过画面共同展现都非常漂亮。

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