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一，清洁口腔卫生 当得了口疮后，我们要记得，早晨和晚上的时候，都要清洁自己的口腔卫生，最好是能坚持每天的早晨和晚上都能刷一次牙，不要让病菌在口腔内滋生，而且也要注意，这个时候，不要再吃辛辣的食物来刺激口疮了。 二，保持心情睡眠 就算是小病，我们也要保持一个积极乐观的态度，还要保证有充足的睡眠时间来给疾病一个自我治疗的时间和过程。

这个时候，就要记得，心情舒畅，乐观开朗，避免事情，也要避免着急。每天，早睡早起，避免过度疲劳。 三，生活规律营养 这个时候，我们看似小病的口疮，也会折磨得我们难受，所以，这个时候，更要注意自己的生活规律和营养的均衡了。因为有时候，我们得口疮，是缺乏了维生素而造成的。 所以，最好是多吃些青菜或者是维生素含量高的食物了。

而且也要养成有便就排的习惯。 四，治疗口疮方法 得了口疮后，我们恨不得用牙把那块患处给咬掉，好了，不要这样子啦。来点食疗吧。你可以用白菜根来治疗，这个我在其他的经验里也讲过。取白菜根，然后加入大枣，用水煎了后，取水，当饮料喝就可以治疗口疮了。 效果很好哦，而且花钱很少。 五，治疗口疮偏方 这个我也在其他的经验里讲过，那就是用苹果来治疗啦。

好了，切一个苹果为片状后，加入到锅里，然后加清水，煮到沸腾后，然后再稍微放凉一下，与白酒一同含在嘴里片刻后，再把苹果和酒一起吃下去。这样，连用两三天，就完成起效了。 口疮下去了。

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