[发自己照片怎么配文字]写作思路及要点：保持一定真实性。 正文： 1、人生至高的境界就是在纷繁中淡定心弦，心静时，过往的纠缠都能够搁置在一边晾晒，而你独享此刻宁静的光阴。 2、一念心清静，莲花处处开。...+阅读

一、照相时脸部不能放松

因为跑步是动态的运动，只要你脸部肌肉一放松，就非常有可能被摄影师刚好捕捉到嘴边肉抖动的瞬间。

二、帽子非常重要

如果头发不能绑得整整齐齐的话，就一定需要帽子遮一下。因为这样才不会被拍到刘海粘脸上的样子。

三、避开广角相机

因为自己肉太松，广角相机又太残忍，所以会放大了不愿面对的真相。

于是接下来的两次路跑我进行改进，拍出来的照片没有嘴边的肉肉了。因为我记得跑步经过摄影师的时候嘴角要稍稍用点力，紧绷一点点面部肌肉——缺点就是表情都很相似。

接着我发现了另外两件很重要的事情：

1.跑步姿势非常重要！会严重影响上镜的帅气度。

2.拍跑步的摄影师，要用单反高速抓拍。

3.拍跑步的摄影师多拍些镜头。肯定会有很多照片拍得不好，但重点是有一两张非常好看就ok了。

要拍出美美的跑姿照片要点如下：

注意跑姿

抬头挺胸直腰跑步，不可以弯腰驼背耸肩！记得手臂要前后摆动，不要向两侧打开。看到摄影师时，脚步可以跨大一点，拍起来会很漂亮。

脸部表情

即使不好意思对镜头微笑，经过摄影师时也要记得脸上稍微用力，这样变成大婶的机会就降低很多。

帽子跟墨镜

帽子跟墨镜是拍照的好伙伴：帽子让你不会有头发粘在额头的困扰。墨镜可以避免被拍到眼神飘移。这两样可以让路跑照帅度大大加分。

尝试新姿势

勇敢尝试摆出不一样的动作：不然每次拍出来的照片都很接近，给自己的感觉都很闷啊。

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