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1）是买一种叫“防止咬甲液“的东西，涂在指甲和旁边的肉上面。如果不小心咬了，非常苦，一咬指甲就苦，结果我两三周就戒了这个毛病。但是我必须说的是，大约5个月以后，我又没有克制住心理上的问题 ，很大的压力面前，我还是不由自主的咬了。

经验：咬甲液有用，长期涂，能控制住。

教训：不找到咬指甲的根本原因，容易复发。

2）补充维生素。有做医生的朋友和我说咬甲是缺一系列的维生素，可能因为咬指甲的这类人生理上缺乏某种酶，不能合成或者很好的吸收一些营养。所以我有吃善存之类的，另外平时如果想咬指甲了，就吃大枣和坚果一类。后来的确没有那么频繁的咬指甲了。

经验：补充营养，就算不是为了戒咬，对小孩子也好

教训：只能抑制，不能根除。

3）配合心理调节。我不知道您孩子咬指甲是什么原因，我是焦虑。这个您可以和孩子多多交流，多多观察他主要在什么时候咬，为什么咬。我现在调节心态，焦虑的时候我对自己说你把手咬断了也没用，这样等等，另外可能也长大了一些，承受焦虑的能力加强了。这是目前最好的办法，如果不是真的非常非常巨大的压力在我面前的话，基本上我是不会咬了。

经验：最管用的方法，目前为止教训：提高心理能量还是比较难，我都长到20多岁才慢慢能控制自己的习惯，惭愧

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