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不知你是否经常对着电脑？如果是的话，首先检查一下您的电脑方位，不要让您的电脑正对或背对窗口，应让电脑与窗口的位置成90度角，在光源的侧方而不是正下方。电脑屏幕应距离眼睛45~75厘米。使用良好适度的照明设备，确保室内光线充足。营造一个保护视力的工作学习环境。同时，为了保护视力，至少每隔20分钟就休息一下，注视6米以外的对象20~30秒。或者每隔一小时左右，停下学习或工作几分钟，做眼部练习、面部安摩、伸展或以掌捂眼（将手掌搓热，轻按闭合的双眼）。

饮食方面，可以经常吃些黄/橘色的果蔬，富含β—胡萝卜素，有助于维持皮肤黏膜和眼部的健康。

好吃的黄色水果有很多，杏子、甜瓜、醋栗、葡萄柚、芒果、柠檬、橙子、甜桃、木瓜、桃子、杮子、菠萝、橘子、黄肉西瓜、菠萝蜜、杨桃、金橘、榴莲等。

黄色蔬菜则包括胡萝卜、山药、南瓜和玉米等。

另外，每天喝蜂蜜可以明目健齿哦。

还有用枸杞、菊花泡茶。

最后，保持充足的睡眠切勿用眼过度很重要，否则很容易肝火上炎，肝血亏虚等，而肝开窍于目，造成眼睛干涩红血丝。。

如果觉得这些方法太复杂的话，可以自己买用些每国瞳仁，可

消除眼疲劳，消炎抗菌，保护角膜，对消除眼睛充血，对恢复眼

睛明亮有迅速持续的效果。

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缓解眼睛疲劳图片谁试过用这种方法吗？怎么样呢不要长时间过度用眼看电脑，看电脑一个小时左右要起来走一走，举目远眺，看看绿色植物等等。让睫状肌不要始终处于某一个调节状态，按摩一下眼部周围的穴位，增加血液循环，环节眼部疲劳...