[重阳节主持词怎么写]各位领导，各位来宾，各位教育战线的老前辈们：大家好！ 甲：在这金秋送爽，金桂飘香，硕果累累的时节，我们迎来了又一个九九重阳节，迎来了老人们自己的节日。 已：今天，我们学校非常荣幸的邀请...+阅读
1、气候转凉，易引发老年人旧疾。 秋天天气比较干燥，也就是大家经常说的“秋燥”，这种气候很容易引起呼吸道疾病，比如鼻炎、支气管炎等，这都是我们生活中很常见的疾病。由于老年人的免疫力低下，更加容易引起这些疾病的发作。应对“秋燥”，我们可以采用一些适合的方法润燥，比如平时多煲一些汤喝，多吃一些润肺的食物等。
平时注意预防感冒等一些“小病”。
2、并非所有人都适合“秋冻” 很多人认为秋天就应该“冻着点”，但是并不是所有人都适合“秋冻”。患有一些疾病的老年人就不适合“秋冻”。比如，患有心血管疾病的老年人，他们受到寒冷刺激后会使心脏缺血、缺氧更加严重，进而导致心肌梗塞的发生。又如，患有风湿性关节炎的老年人，在秋季容易受风受寒，就会出现身体关节部位疼痛的感觉，引起行走的不便。
3、秋季起居习惯很重要 老年人在换季时节保持好良好的起居习惯是非常重要的。在这个秋高气爽的天气里，很多老年人会选择出去旅游，在旅游期间不可避免的会改变我们的起居习惯，再加上旅游的疲惫，饮食的不习惯，休息的不规律，会让老年人的身体产生很多的不适之处。旅游回来之后，老年人的恢复能力较差，恢复到原有的起居习惯又需要一段时间，这样就很容易产生血压和心脏的不适。
因此，老年人保持好一个良好的起居习惯很重要，不要轻易去改变。除此之外，老年人还应该保持心态平和，情绪不要大起大落，情绪的波动与身体健康息息相关，情绪的大幅波动将严重影响身体的健康。
重阳节如何让老年人更好地养生
运动：补充营养 重阳节有登高的风俗。但是，登山是一项以有氧代谢为主、持续时间长、对身体消耗比较大的运动。由于老年人骨质较脆，是骨关节病高发人群，如果你家有老人要去登高，一定要提醒他们尽量避免长时间剧烈运动，注意保护骨关节的健康。 进行登山运动时，要进行合理的营养素补充。上山前，根据登山时间，准备好一定量的食物。食物要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪这三大功能物质。碳水化合物一般选择面包、蛋糕、罐装八宝粥等方便质轻的食品。高脂肪的果仁、巧克力等能量高，而且体积小，对登山这种长时间的有氧运动来说是一种好的功能食品。蛋白质建议选择午餐肉、鱼罐头、火腿肠、真空包装卤蛋、豆制品等蛋白含量较高的食物。 登山时，人体会大量的出汗，加之山上阳光较强，这时补水就尤为重要。
人口渴缺水时会引起运动能力下降，补水可以恢复登山者的运动能力。登山时，人体体温在不断上升，积极地补水能够帮助身体降温，也能维持体内环境的稳定性，促进代谢将废物排出体外。登山时，大量的电解质和水溶性维生素随汗液排出体外，补水时，要选择含电解质、维生素的运动饮料协同补充，不要单补白水。
重阳节对老人的祝福语
1、九月九日重阳节，爬山跑步健康行；九月九日重阳酒，朋友乘兴碰干酒；九月九日重阳情，温馨甜蜜多欢喜。祝福你：金秋十月有健康幸福快乐！
2、九九重阳节，愿你好运重重，脸上的笑容如阳光般灿烂，每天都像过节般快乐。重阳节到了，愿你快乐幸福永久，健康好运一生。
3、九九重阳齐欢笑，真诚祝福少不了，全家欢聚真热闹，我在这里问声好，愿你事事都如意，一家老少乐淘淘！
4、九九重阳悄然至，片片菊花扑鼻香；登高远眺心情好，忧烦无影乐陶陶；茱萸在手好运来，晦气远走不复还；吃口甜糕长精神，健康平安福寿长；送份祝福表心意，情谊深厚悦你心；祝君重阳步步高，幸福如意到永久！
5、九月，枫笑红了脸，菊笑开了花，你笑弯了腰。
九月，你踩着坚定的步子，一步步攀登着石阶，迈向成功，迈向新的生活。送您一块重阳糕，愿您步步重阳高！
6、九月初九，好运跟你手牵手；生活悠悠，平安与你长相守；重阳九九，快乐随你到久久。佳节之际，愿你如意久久，健康久久，幸福久久，美满久久。
7、九月初九重阳节，九九思念久久不变。对你的祝福久久不能减低，对你的怀恋久久不能散去，对你的关心久久不能消弭。
祝你激情久久、幸福久久、快乐久久！
8、九月初九重阳节，秋意飒爽送思意；观菊不忘重阳糕，遍插茱萸饮美酒；佳节念友思心切，一声祝福真挚送；愿君重阳乐开怀，阖家团圆幸福随。重阳快乐！
9、九月初九重阳节，遵守传统好风俗。登高远眺金秋景，寓意吉祥步步高。饮酒祈福赏菊花，保佑寿比南山松。尊俗重道度重阳，祝你幸福久久长。
10、九月初九重阳节到了，虽然繁忙的你我没有时间去赏菊登高，但是还是要送一份真切的关怀给年，希望老朋友一切顺利。...
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