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苹果 性平，因含有苹果酸、鞣酸、糖、维生素、无机盐等，能提供多种营养物质，增强人体体质，还有助消化、解酒、清热化痰、收敛止泻、增强记忆力等作用，但因其含有丰富的矿物质钾，过量多食会加重肾脏负担。

梨 味甘，微酸，性寒，含有多种糖类及矿物质、维生素，具有生津、润肺、消痰、降火等作用，最适合冬季发热和内热的病人食用，但梨性寒会使胃肠功能受到影响，多食则损伤脾胃，故一切虚寒之体及产妇和肠胃病患者均应慎食或少吃梨。

柚子 性寒，有理气健脾、清肺止咳、驱热化痰等功用，但不适宜身体瘦弱、产妇及有肠胃炎症等人多食。

甘蔗 味甘，性寒，有生津止渴、润肺解酒毒等功效，还含有丰富的碳水化合物、氨基酸及多种微量元素、维生素，多食有益，但对于糖尿病等患者则少食为宜。

柑橘 肉甜而略酸，富含维生素，其皮叫陈皮，能止咳祛痰，燥湿理气，适合老幼食用，但进食过多会因热量不能全部及时转化为脂肪而积聚“上火”，出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等症状，故一次不能进食过多。

核桃 性平，自古被当作滋养品，含有大量的脂肪、蛋白质、糖分及维生素E和多种矿物质，对延缓人体衰老有较大的作用，身体虚弱、肺虚咳嗽、高血压、心脏病等患者常吃有很好的辅助治疗作用，最近还发现核桃中的丙酮酸能阻止一些结石的产生及溶解结石。

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