三九宝宝网宝宝绘画黑板报

迎接期中黑板报

01月07日 编辑 39baobao.com

[怎样办好黑板报]首先告诉你——黑板报中最主要是报头,然后是排版(结构)然后是图案,文章是最次要的,一般你走过别人的黑板报,你想想你有没有时间去看文章,你是小学,评选的时候老师可能还会看一看几篇...+阅读

考生在考前与考试中有点儿紧张、不安、担心是属于正常的心理现象。例如有的考生,进入考场时,心跳加快,但答起卷子来就专心致志了。

考生在考前与考试中适度的紧张,将使考生注意力高度集中,有助于提高复习效率和考试效率。如果考前与考试中疲疲塌塌进入不了状态,肯定会降低复习与考试效率的。适度紧张会充分调动考生的观察力、记忆力、思维力、想像力与操作力,从而提高考生复习的智力效应,有助于考生充分发挥,取得考试的好成绩。

适度紧张不是焦虑

据我的调查,不少考生把考前与考试中的适度紧张看成是考试焦虑症,成为心理负担,变成心理压力,成为消极自我暗示,从而影响考前的复习效率与考试的成绩。谁过分看重考前的适度紧张,谁就会增加心理担负。因此,考生一定要区别开适度紧张与考试焦虑症。确实有很少的考生存在考试焦虑症。高度的紧张,使他们无法注意力集中,考试前头痛厉害,答题时手在哆嗦,双腿打颤,智力活动降低,平时记住的东西考试时想不起来,思维迟钝等。考试焦虑症使考生智力活动明显下降,在高度的考试焦虑症状态下会产生不同程度的怯场现象,严重影响考试成绩。

考生心理活动失调的程度可分为轻度怯场、中度怯场与重度怯场三种。轻度怯场,表现为平时熟悉的知识回忆不起来,但考生思路还正常,答卷活动还能继续下去。中度怯场,表现较多的为平时熟悉的知识回忆不起来,注意力不能集中,思路受到影响,答卷速度明显降低。重度怯场,表现为思想混乱,甚至出现心理活动暂时中断,双眼发蒙,发生晕场。

如何防止高度紧张

第一,正确对待别人评价。有的考生考试前和考试中总在想,考不好家长、亲朋好友和同学将怎样看待我,因而引发或加重考试焦虑。考试是自己的事,只要尽心尽力去考就该心安理得,何必受他人的言论影响呢?使你丢了分儿多犯不上。

第二,正确对待自己的水平,有些同学产生考试高度焦虑的一个重要原因是脱离自己学习实力的情况,盲目地与实力强的同学去攀比。由于学习实力达不到,必然增加紧张与烦躁情绪。因此正确对待自己学习实力,适当地要求自己的考试成绩,是防范考试焦虑的重要对策。

第三,学会调节情绪的方法。在情绪发生不良变化时能够及时地把情绪调整到正常状态下。(王极盛)

特别说明:由于高考各方面情况的不断调整与变化,新浪网所提供的所有高考消息可能与实际情况有所出入,仅供参考。敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。

以下为关联文档:

关于理想奋斗励志黑板报的素材You Have Only One Life 生命只有一次There are moments in life when you miss someone so much that you just want to pick them from your dreams and hug them for rea...

关于自尊自爱的黑板报自信来源于成功的经历,全力以赴的完成你必须做的事情,尽量把它做到最好,那会给你的自信心注入活力,慢慢的你就会越来越自信 人要正确认识自己,因为人与人性格差异很大,了解自己的...

做自尊自爱自强自立的人的黑板报怎么做自信来源于成功的经历,全力以赴的完成你必须做的事情,尽量把它做到最好,那会给你的自信心注入活力,慢慢的你就会越来越自信 人要正确认识自己,因为人与人性格差异很大,了解自己的...

我要办关于端午节的黑板报谁有好内容看了这些你就知道要办什么为主题了。要办端午节的板报。得选了解端午节。你说是不是:[编辑] 起源一般所接受的说法是:传说端午节是为了纪念战国时代楚国诗人屈原,他在五月初五...

老师要我出黑板报关于教师节和入学教育的主要是教师节大家给1.教师节的由来: 1985年1月21日,第六届全国人大常委会第九次会议作出决议,将每年的9月10日定为我国的教师节。 其实早在1932年,民国政府曾规定6月6日为教师节,解放后废除了6月6日...

关于大学新生的迎黑板报内容新生到学校到观感、学校对新生到要求、新生到工作活动,等等。 根据一些同学的提问,我归纳了一下。新生入学报到时主要要准备如下东西、要注意如下事项: 1.相关证件。包括:身份证...

主题为期末的黑板报材料 200字要有战胜一切困难的勇气。 期末考试渐渐向我们走来,我们也一步一步走向期末考试。在这过程中,同学们在思想上、生活上、学习上不可避免地会遇到这样那样的困难。困难似弹簧,你...

急求!关于学感恩讲文明谈梦想的黑板报材料就是文字部分同样的一枝玫瑰,有人说:“花下有刺,真讨厌!”有人说:“刺上有花,真好!”看到刺的人,挑着毛病、盯着不足,他们注定是不快乐的。而那看到花的人,则有着感恩的心,尽管刺扎手,但那些刺上却有...

黑板报素材之我读书我快乐诗歌 --埃米莉·迪金森 没有任何快艇像一本书, 把我们带到遥远的地方, 也没有任何骏马 能像一页欢跃的诗篇。 最贫穷的人也可如此跨越旅行, 而不必被迫为通行纳税; 这运载人类灵...

推荐阅读
图文推荐