[我需要一篇今年中考的满分作文]为了心中的爱 细雨湿衣看不见，闲花落地听无声。——题记。 人生步履匆匆，踩过春夏秋冬的肩膀，让爱穿过心灵深处，你会发现每个地方都有爱都有美。 春·水杯 用感动为春揭幕，用无声...+阅读

绑沙袋用处不大，我来告诉你容易记忆的锻炼方法 1000米，定个目标：3分20秒或者3分40秒都可以。你首先要能够跑3000~5000米，开始的时候不用在乎能跑多快，最关键的是能不能跑下来，当你能够很舒服地跑下来5000米的时候，你就可以追求速度了。 追求速度的方法就是变速跑+间歇跑。 你还有两个月，因此第一个月你就是慢跑5000，应该在40分钟内跑下来，如果不能就慢跑3000，在30分钟内跑下来。 第二个月每周慢跑一次5000，一次8000，然后变速跑一次3000，间歇跑一次，400米4组中间休息2分钟。其余时间休息，最好是周一5000，周二变速，周三休息，周四间歇，周五休息，周六8000，周日休息。 注意休息，每天睡眠要保证八小时~九小时。少吃肉多吃面食和蔬菜，可以补充维生素B、维生素C和维生素E，跑完8000和间歇后喝运动饮料，别的喝清水就可以。 跳远：短跑30米六次，负重快速蹲起8个一组，六组。短跑50米四次。每周三次。 跳绳：每次短跑前都跳十分钟就可以了，因为短跑和长跑的训练会对你跳绳成绩有帮助。就二个月了，这是最好的训练方法了，会比较艰苦，注意休息，防止感冒，一旦发热，千万不要锻炼，会导致心肌炎。

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真正的强者需要挑战作文素材只有那些在跌倒后还能义无反顾追求梦想的人，才是真正的强者。 ——题记 看李明和我们每一个人走过的完全不一样的路，年幼的心灵必须学会接受残酷的现实，自我封闭的阴影还是罩不...

成长需要放手作文700叮铃铃……”铃声刚响，就传来了比这铃声更让我熟悉的声音，——“女儿啊，起床啦……太阳公公照PP啦……”说这话的当然也只有我老妈了。的确，是该起床了，再不起床就要迟到了，一个鲤...

人生需要放手作文700字要有一个故事来说明急人生需要放手曾几何时我还是一个懵懂的孩子，有点傻乎乎的一直往前冲。直到碰的头破血流我才知道要停下来。我不知道流星下的心愿不是总能实现，我爱遐想美梦成真愿我的每个梦想...

人生需要放手作文700字急用容国团有句名言：＂人生能有几回搏＂。是的，人生短暂，而路途坎坷，每前进一步都需要付出艰苦的拼搏。 人生在世总要有所追求，总要有自己的志向。既然是水，就应该成波浪；既然是土，就要垒成...

生活需要放手作文700字急用！放手人生有些东西是无法再抓住的，你放了手，就得到了解脱，也从此远离了痛苦。人出生时，大多是攥着小拳头的。人情绪激动或恐惧时也常常不自觉地把双手握成拳状，似乎只有手里下意识...

那一次我流泪了作文急需要！那一次，我流泪了 风轻轻的划过我的脸颊，我在记忆的长河里走着，过去的日子在我手中流走了，那些日子里的快乐、激情……我怎么也想不起来了，只知道那一次我很伤心，很伤心的哭了。 那...

以成功需要脚踏实地为题的作文成功，这一异常熟悉却又陌生的字眼，牵引着一代又一代的人的心。人们对于成功的渴望似乎都出于本能。成功总会使人欣喜，失败定会使人沮丧。可谁又曾想过成功需要什么？成功的路不是...

成功需要脚踏实地作文题纲友谊是关心，友谊是互助，友谊是春风，友谊是暖流，友谊是一个人进步的动力。我在与好朋友余凌霄的交往中，品味到了真诚的友谊。那是一次作文口头竞赛。初赛时，她作为班上的语文科代表...

并制定一个适合自己的锻炼方案身高167CM、体重60KG，在标准体重之下。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，...