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健康的生命，有质量的生活，是人生最重要的。 有位名人如是说：“健康与真实是人性的基本要素，否则，所谓人性，就是虚假、扭曲和残缺。那不是我们要着力发掘的东西。”所以，追求健康应是人生最重要的任务之一，是干一切事业、实现一切梦想的基础，也是我们好好活着、生存与生活的基础。我们一生一世都离不开这个基础。我们必须有目的地，有计划地去追求健康，打好这个基础，维护好这个基础。
那么，人们怎样才能去追求健康呢？ 首先，我们必须认识自己，剖析自己：我们已不再年轻，生命的活力、体力与各器官能力已被岁月无情地透支了一大半，加之人生艰难，各种工作压力、困难、生活挫折与病痛的危害、打击，我们的身体还有多少健康、多少活力？为了仅存的那部分人生的精彩与快乐，我们定要加倍珍惜自己的身体，注重健康。
认识了自己的身体，首先就应该明白：心理上的疾病是当前危害健康的大敌。要下决心调整、控制自己的心理。改变自己急躁、失望、紧张、愤怒等不良情绪，经常保持心胸坦荡，精神愉快。有追求有希望的人生，才是精彩快乐的人生，才是有活力、青春永驻的人生。 生活要有规律，人是要讲生物钟的：吃饭、睡觉、学习、工作、上网、娱乐休闲等都应当有规律，有节奏。
通风安全，注意冷暖，及时加减衣服，按时睡觉，按时起床，养成好习惯。保健专家说：“疾病是对不良习惯的惩罚。”为了健康，为了不生病，少受疾病的惩罚，我们对自己负起责任，克己服理，控制自己，养成良好生活习惯。 生命在于运动，这句锻炼的名言，应当时刻记在心中，融化在血液中。强化参加力所能及的体育锻炼，培养兴趣，养成习惯。
休养生息，健康人生，也是人生所追求、所希望的一个永远目标。要达到这个目标，我们就得不断努力，严格要求，作计划，作安排，作调整，逐渐养成习惯，受益终生。祝你健康，只是一句祝福的话，真正的健康，还得靠我们自己。 ========== 《梦想》 袁隆平说，我的工作让我常晒太阳、呼吸新鲜的空气，这使我有了个好身体……我梦见我种的水稻长得像高梁那么高，穗子像扫把那么长，颗粒像花生米那么大，我和我的朋友，就坐在稻穗下乘凉。
煤矿工人说：我的工作让我常年晒不着太阳、呼吸不到新鲜的空气，这让我的身体不太好……我梦见我挖的煤堆得像小山那么高，拉煤车排队像火车那么长，老板的嘴巴乐得像簸箕那么大，我和我的矿友，就坐在煤堆上晒太阳。 卡车司机说：我的工作让我常坐着不动、睡不好觉，这让我的颈椎和腰椎都不太好……我梦见我拉的货超载得像集装箱那么高，京藏高速上堵得像长城那么长、我急得头像西瓜那么大，我和我的副驾驶，坐在车里能有热水泡方便面。
公司白领说：我的工作让我常坐在办公室、盯着电脑，这使我头昏眼花……我梦见上班地铁公交没有那么挤、个人所得税没那么高、房价涨得没那么快，我和我的女朋友能早日完婚。 某垄断企业领导说：我的工作让我常喝茅台、喝拉菲，这让我的胃口很好……我梦见我们的油价涨得比美国还高，排队加油的车像马路那么长，利润像吹气球那么大，我和我的朋友，就坐在故宫会所里喝酒。
菜农说，我的工作让我常下地劳动，浇水施肥，这让我感觉有些靠天吃饭……我梦见我种的菜能卖个好价钱不要烂到地里，西瓜不会自己爆炸，天气不会一会儿旱一会儿涝，我和我的媳妇儿，能挣钱供孩子读书。 富士康工人说，我的工作让我一直重复性劳动、天天加班，这让我心情郁闷……我梦见有一天我们生产线上的IPod、IPhone、笔记本电脑，我也能够买得起，我和我的工友们，能有正常的休假。
建筑工人说，我的工作让我常东奔西走、高空作业，这使我疲惫不堪……我梦见我修的大楼像个大裤衩，影剧院像个鸡蛋，体育场像个鸟窝。我和我的工友，每个月能按时领到工资。 小商小贩说，我的工作让我常被城市管理者撵、被罚款，这让我成了惊弓之鸟……我梦见他们善待我们、说话和气、文明服务，我和他们成了好朋友，和谐相处。
高考考生说，我的工作让我整天拼命学习、做作业，这使我想赶快考完休息休息……我梦见我的作文是满分，其他也是满分，学校专业随便挑，我和我的同学，以后就一起坐在真维斯楼里高高兴兴地上大学。
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