[作文班里的趣事]走进我们班，你可要做好准备了，不是做好别的准备，而是做好笑的准备，听了我们班的趣事，保证你笑破肚皮。 事例一：一名我班的后进生，要我在期末考试是通融他一下，然后给我一个游戏级别...+阅读
爱护眼睛 记得曾经学过一篇课文， 讲的是在一个万紫千红的春天， 一位双目失明的老人 坐在马路边， 手拿木牌， 上面写着“我什么也看不见”。 世上还有许许多多的盲 人，他们生活在黑暗的世界里，与盲人相比，我们是何等的幸运！ 眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至 关重要。 人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛， 而要保护好自己的眼睛， 日常 膳食的调理是件重要事情。
# 动物性食物中的维生素 A 、植物性食物中的胡萝卜 素就是保护眼睛、 维持正常视觉的“灵丹妙药”。 缺少了它们， 眼睛就会暗淡无 光， 视力下降。 因为维生素 A 和胡萝卜、 素直接参与视网膜上吸收光线的化学物 质--视紫红质的形成。 如果人体中维生素 A 营养状况较好， 则视紫红质的合成 就多，在暗光下恢复视觉的时间就较短。反之，维生素 A 营养状况差，血液中维 生素 A 含量不足， 则可导致视紫红质合成障碍， 就会出现人到夜晚即模模糊糊看 不清东西的夜盲现象。
而一经补充维生素 A 或胡萝素这种毛病就会解除。 # 此外， 维生素 A 和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。 一旦维生素 A 缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症。这样，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠 无光、失水少神的感觉。 # 食物中的维生素 B2 ，亦是保护眼睛的重要营养物质。 一旦缺少了它，也会出现眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象， 给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。
# 中医理论认为：“肝开窍于目”。 因此，明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。 我国民间以食护眼明目的方法很多。 由于维生素 A 主要存在于动物肝脏中， 因此 有“食肝养目”之说。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量 较高， 多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。 菊花具有养肝清火明目之功效， 是 人们喜爱的泡茶佳品。
# 此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵医嘱用药外， 常吃些对眼睛有益的营养食物， 也会加快对眼病的恢复， 使眼睛水灵有神， 下面 几款眼病食疗法，对眼病防治大有好处。 # 近视眼者要避免视力衰退，就得多吃 鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、 肉和全脂奶酪。 # 远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜、 洋葱、 乳制品 （ 脱脂 牛奶 ） 、干果、动物肝脏。
应当避免食用肉或动物油烧的菜。白内障与老花眼患 者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、 胡萝卜与西红柿，多吃水果也很好，特别要吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、 杏子。还要定期地吃些含钙食物。要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。 # 青光 眼患者眼压过高，为了减低眼压，菜单里应有大蒜和洋葱。
此外，要少吃油腻的 东西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒烟 . 篇二：生命之窗 一双眼睛，心与心交流的窗口，通过它可以看到很多美好。世界多么缤纷， 光环多么耀眼， 笑容多么甜美„„这一切我们都要通过眼睛的感触才能看到。 所 以，让我们爱护我们的眼睛吧！
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