有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自我。”改变自我就是调整好自我的心态。 欲望不好太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，构成的反差就越大，心态就越容易失衡。 攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。

要学习并领悟忘记。不好对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，情绪才能舒畅。 科学院院士裘法祖有一句座右铭，“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”这既是他的一种超然的人生境界，也是检验咱们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自我的心态是否调整好了。 人生活的很愉悦，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。

生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对性命的绝望。不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷潜质的时候，就会让人出现偏负面的情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自我找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。