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1、根据学校教师的总体教学安排，结合自身的学习情况（各科目的学习情况） ，编写本学期的学习安排或计划。计划分解：可分上半学期、下半学期、月计划。在每一个月初，再编写细化的本月计划、周计划。在每一个周初，再编写本周计划、日计划。

2、 只有制定有学习目标及计划，具有强烈危机感（害怕落后，担心成绩不好）的人，才会自觉的、快速的调整心态，进入了学习状态。

3、没有学习制定有目标及计划，没有强烈学习动力（或危机感）的人，是很难马上进入学习状态的。只有静下心来，慢慢调整心态及情绪。确确实实不想做作业的话，就索性好好玩上一至二天，玩个够，玩个痛快！当你玩上一至二天后，你就会觉得很空虚，是应该静下心来好好学习了。此时，你不要再想别的，心里只牵挂你的学习和你未完成的作业，就达到目的了。

4、如何调整学习心态，应因人而异。适合自己的做法，或许就是最好的做法。

5、学习计划不是一成不变的，要视实际执行情况，及时调整、修改完善。

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