[健康散文100字左右两侧]生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命换取个人烦恼，人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦。 人生最大的哀痛是，子欲孝而亲不在，人生最大的悲哀是，家未...+阅读
心理见习生初学的办法： 其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的： 1：心情不好的话，可以转移话题，或者做其他事情，就好象是听音乐，看电视，外出活动（跑步、散步、打球）等，这样可以分散自己的注意力，使不好的心情有所缓解 2：把你不开心的事告诉朋友，亲人，或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头，打沙包，不过你可是要注意发泄的对象哦！还有地点，场合，而且要适当，避免伤害到其他人. 3：还有自我安慰，可以找一些适当的理由告诉自己，这样可以帮助你在挫折前接受现实哦，来保持自己乐观的心态. 以上可以保持乐观心态！ 以下是心理见习生的办法！ 让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东.. 总结： 1多吃甜的东西，但心情要稳定 2多做深呼吸 3多多休息，养好自己精神 4转移话题，可以做做家务，唱歌，和朋友聊天，出去玩等，也运动一下，舒缓身体的劳累，放松肌肉 5好好的洗一个澡 6在房间放一些小花小草的，有压力的时候看一看，自然就轻松多了，而且有些花香的也不错，如桂花这淡淡的清香，不开心时闻闻花香喝茶（其实喝什么也可以的） 7不要让自己触景生情 8听听纯音乐 9用香熏，需要淡淡的味道 10可以到天台大声喊
青少年心理健康都有哪些表现
青少年的心理健康既依赖于良好环境的熏陶与引导，更需要各级学校德智体美劳教育的积极措施提高他们的整体素质，成为适应未来所需要的建设者。青少年心理咨询专家认为青少年的心理健康的主要特征应包括以下相互联系的八个方面：
一、 智力正常能正确、客观地认识自然和社会，头脑清醒，能以积极正确的态度面对现实的问题、困难和矛盾，既不回避也不空想。智力包括观察力、记忆力、注意力、思维与想象力以及各种操作能力等等。
二、 情绪反应适度情感表现乐观而稳定，心胸开阔，对一切充满了希望，既不为琐事耿耿于怀，也不冲动莽撞，能保持平常心，以愉悦的情绪去感染人。
三、 意志品质健全对自己的言行举止表现出有一定的自觉性，独立性和自制力，既不刚愎自用，也不盲从寡断；在实践中注意培养自己的果断与毅力，经得起挫折与磨难的考验。
四、 自我意识正确，有自知之明在集体中自信、自尊、自重，少有自卑之心，也不傲视他人；对自己的优缺点有正确的评价与要求；在实践中不断开发自己的潜力以实现自己的理想与人生价值。
五、 良好的人际交往乐于和善于与人交往，能和大多数人建立良好的人际关系，重视友谊也不拒绝别人的关心与帮助。与人相处时积极态度（如热情、坦诚、尊重、信任、宽容、融洽）多于消极态度（如忌妒、冷漠、怀疑、小性、计较）；在新环境中能很快地适应，与他人打成一片。
六、 个性结构日趋完善个性是一个人经常的、本质的和别人相区别的心理特点的总和。它包括心理倾向性（如需要、动机、兴趣、意志、人生观等），个性心理特征（如能力、气质、性格等）。人的生活条件、受文化教育影响、从事的生产与社会实践越是优越、丰富、完善，人的个性结构的日益完善也就有了保证。目前整个教育系统都在进行着全面的改革，重视把青少年从以往的应试教育转向全面的素质教育，这就为人的个性结构的日趋完善创造了更好的条件。
七、 反应适度对外界事物的反应和活动效率是积极、主动而富有成效。不冲动、毛躁、也不敷衍塞责。
八、 行为得体，生活态度积极珍惜一切学习与工作的机会，行为上表现出独立自主，不以他人的好恶作为个人行为的依据，既不盲从，也不受诱惑，能做到有所为有所不为。以上是青少年心理健康表现的众多方面，它们之间也是相互影响，相互促进的。但是青少年出于各自的年龄、生理、身体健康状况和具体生活条件、文化教育程度各方面存在的差异，所以要用发展的眼光去分析，要求初中生和高中生一样成熟是不可能的。...
青少年心理健康问题有哪些
青少年常见心理问题有：
（1）逆反心理：青少年处在青春发育期.也是不稳定的时期，由于大脑发育已趋于成熟，有思维判断和分析能力。从童年期单纯的正向思维逐渐发展为多向思维和逆向思维，在接受教育和社会文化交往中，也掌握了逆向思维的方法，同时也就产生了逆反心理，表现为对父母的再三叮嘱话反感。
①不喜欢按照别人的吩咐做事；
②做某些事按照自己的主观意识做，不顾别人的反对；
③喜欢与众不同，好表现自己；
④违反了学校或社会规则感到愉快；
⑤爱冒险，喜欢别人注意，认为自己不好惹，我是最棒的；
⑥对别人的批评反感，愤怒；
⑦给家人或学校增添麻烦感到快乐。
（2）焦虑抑郁状态：青少年从儿童期转型到青少年期，从依恋父母转向同学和朋友（尤其住校生），逐渐接受社会适应性，而产生焦虑抑郁情绪，表现为：
①经常头痛、肚子痛；
②多梦，梦见家中发生了不幸；
③食欲下降，胃痛；
④害怕上学，和同学说话时紧张；
⑤担忧、胆怯；
⑥担心不能把事情做好；
⑦遇到高兴的事也不快乐；
⑧手脚发颤、发麻、多汗；
⑨注意力不集中；
⑩觉得生活没价值，感到自卑，经常内疚自责。
如何培养青春期健康的心理
青春期是生理、心理、社会行为等方面从未成熟到成 熟，从未定型到定型的急剧变化的时期，是人生中质的转 变期，是脱离了儿童时代认识方式，创造新的自我观念， 从心理上重建人生的时期。培养青春期健康的心理方法如下：
（一）自我观念的正确认识 正确的自我观念是心理健康的重要条件，一个人只有 正确地认识自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才 能适应，才能努力地发展自己，主动地进行自我教育。 如 果自我观念不正确，他可能自视甚高，自以为了不起，去做力不能及的工作，他也可能ir觉羞惭，不敢正视真正的 自己，以致形成沉重的心理负担。
（二） 合适的抱负 要了解社会对个人的要求，哪些是环境所允许的，哪 些是不允许的，其变化趋势如何等。 要善于将个人的优、 缺点与环境的利弊四个因素综合起来分析，扬长避短，挖 掘环境的有利因素，发挥个人的优势，一方面与命运搏 斗，改造客观，一方面调整主观，确定合适的抱负水平， 以免做出招致挫折的事。
（三） 和谐的人际关系 在与人相处时，其肯定的态度总多于否定的态度，对 其所归属的集体，有一种安危与共的情感，乐于牺牲个人 的欲念去谋取集体的幸福。
（四） 个人与社会的协调一致 自己的需要、愿望与社会的要求与他人的幸福发生冲 突时，要放弃和修改自己的行动计划，以谋求与社会的协 调一致。
（五） 学会宣泄思想和情绪上的郁闷 思想和情绪上的矛盾长期郁闷在心中，会影响脑功 能，造成心理失常。 思维情绪上的问题只有将它倾吐出 来，心情才会感到舒畅，并能起到一定的安定作用。
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