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春节又快到了，有些人打算利用长假大快朵颐，有些人准备闷头大睡，有人则选择彻夜”砌墙”打牌，还有游山玩水、闭门读书等等计划不一而足。春节里，如何在衣食住行方面注重养生，谈谈我个人的看法，以供看客参考。

吃的养生

随着生活条件改善，我们已经不需要像物质生活匮乏时期，到了大年夜家家户户杀鸡煮肉，到了“二十八”还要吃什么“杀馋肉”。其实，过年时，适当多弄几样清淡菜肴，并不会减少“年味”。当然，如果为了追求节日的气氛，一定要“鸡鸭鱼肉”凑齐，那么切忌油腻，即使菜蔬也少用食油为好。要知道，过多食油会转为脂肪，一个春节长假下来，腰部增粗，新增的肥胖者不在少数。

春节期间，难免会多吃多喝一些，为此，可以不时地煮些小粥，配上爽口的酱菜，既可调节胃口，也可清清肠道。

另外，为了增加亲朋好友聚会的气氛，喝些酒怡性怡情也在情理之中，我的建议是，选用红酒、黄酒为好。

我们常说：红酒、黄酒少喝养血，中喝活血，多喝伤血，猛喝吐血，不喝“伤”心。我的建议是，切忌酗酒，尤其是烈性白酒。经常在急诊间遇见喝得烂醉，又吐又呕的醉汉，不仅暴殄天物了好菜好酒，伤了身体，还弄得全家或亲朋好友里外忙碌，家里鸡犬不宁，实在不美。

日常生活中，我的习惯是坚决不抽烟，偶尔喝些酒，天天要喝茶。抽烟者须知您在吞云吐雾时，不仅害己，而且害人，惹人厌烦，岂非损人不利己。当然，过年过节，亲朋好友相聚，我也偶尔喝些酒，但从未喝醉过，到了觥筹交错，兴致高涨时，装“死”也不喝醉。相比之下，每天喝茶成了我的习惯。

睡的养生

全家团圆之际，出于“守岁”习俗、或是为了观看春晚节目、或“砌墙”打牌等等，不少人往往到凌晨一两点钟才入睡，有的甚至通宵不睡，俗话说“一夜不睡，十夜不醒”，如此这样打乱了生物钟的正常运转，引发人体气血阴阳的变化，容易导致人体生物节律紊乱、肠胃功能失调、内分泌改变，出现头晕、乏力、食欲不振等症状。

由于平时工作辛苦，日出而作，却往往不能“日落而息”，甚至加班加点，大家总处于长期缺觉的状态。春节长假正好可以用来“补觉”，不过切忌“贪睡”。适当睡睡懒觉，养精蓄锐，为了的是节后能更好地投入工作。但一般睡到早晨九点左右起床为宜，可不能一反常态，日以继夜地整日躺在床上，饭来张口、茶来伸手。须知长时间躺在床上，进多出少，气血运行不畅，反而容易引起肥胖、越睡越懒，节后懒慵无力，后果不妙。住的养生

优化家居环境，积极向上的环境，无不通过感官给人以良好的心理刺激。汉民族在春节前有“大扫除”的习惯，擦窗抹橱，角角落落清扫一番，陈年旧尘一扫了之，这是一个很好的习惯。

家居环境务必明亮畅快，而不应暮气沉沉，毫无生气。另外，贴上喜气洋洋的对联，换上几幅迎春的，添置几盆仙客来、水仙花，如此使人油然生出欢喜之心。

此外，利用长假列个读书计划也很不错。可以选择一些轻快休闲的书籍，切忌悲凉、惊悚、鬼怪之类，影响心情。衣的养生

春节期间尚处于寒冬腊月，穿着方面要注重宽松、保暖，颜色靓丽、暖色调的衣服，可衬托节日氛围。

外出时，较好要注意保暖，戴上帽子、围上围巾，进屋后，待身边变暖后可逐步解除。我的经验是，严寒不戴帽子犹如热水瓶不塞塞子，热气很快就会散失，并容易引起头疼头昏。高血压、冠心病等患者尤其要注意。

行的养生

利用春节长假，放飞心情，外出游山玩水并无不可，但是需要注意的是，旅行目的是放松心身，增广见识，而不是扎堆热闹，疲于奔命。

建议在旅行前做好功课，大致了解一下当地的风土人情，选择一些人烟稀少的景点，小住几日，喝喝茶，看看书，在景区里走走看看，以休闲旅游为宜。如果一日数百里走马观花般的旅行，非但达不到放松心身、增广见识的作用，反而身心俱疲，影响节后的正常工作。

给村民写春节建议书

我日日盼，月月盼，终于盼到了春节。

春节的前两天，一大清早，妈妈和二婶要去集市上，我嚷着也要去，于是我们就匆匆忙忙吃完早饭，就兴高采烈地出发了。

到了集市上，哇！人山人海，街道两旁，卖什么的都有，比如：卖烟花爆竹的、买糖的、卖对联的卖肉的……很多小商贩再喊：烟花爆竹便宜了 ，赶快来买呀！糖便宜了赶快来呀！有的人在讨价还价，有的人一问价钱，便宜立马掏钱买，贵了扭头就走。很多人手里都拎着大包小包。

烟花爆竹的样式各种各样，看得我眼花缭乱，有摔炮、鞭炮、烟花……肉也有很多种：有猪肉、羊肉、牛肉……

糖自然是最多人买的因为它代表了喜庆。有牛奶糖、巧克力糖、软糖……进了集市就等于进了个大货物场到处都是物品，过一条街都很难过去。

这就是我盼望春节来临的原因。实在是太热闹了，真是大饱眼福啊！我虽然什么也没买，但是很快乐。

过绿色春节为主题的倡议书英语作文

How to spend a green spring festival

Another twelve months lapsed before we realize, it is now the time to expect the 2015 Chinese New Year. But this year the theme of celebration is slightly different as we all tolerated enough traffic fumes and black smog. It is now the time to go green even for our beloved spring festival. Here is a few tips of how to celebrate a green spring festival: first of all, we should avoid consuming too much firework because it is often assoicated with air pollution and sound pollution, Secondly, it is much more environmentally friendly to drive less whenever possible, we can simply use public transport instead to visit friends and relatives. I am sure there is much more measures we can take to make this spring festival to go even greener, the key is to bear in mind that building a better and healthier city is everyone's responsiblity.

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