[写一篇通讯作文300字初中]我们迎来了中学里的第一次运动会，让我很难忘。比赛的运动员们都很努力，赛得很精彩。 在观看比赛时，同学们都很积极参与其中。有的在加油助威，有的在写通讯稿，还有一位刘同学甚至...+阅读

一、好处

1.预防、治疗近视

2.可健脑益智，开发智力，提高反应能力 。

3. 可以提高手脚的协调性， 使呼吸系统、运动系统得到锻炼

4. 放松、减压

5.通过打球，具有良好的心理素质。

6。非身体接触性的活动，相对安全

7、通过双打，培养好的沟通能力，有助于培养团队意识。

二、步骤和注意事项

1、掌握好的基本功，可以通过视频（推荐肖杰的教学视频）学习，包括：1）手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；2）步法，如单步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的协调。

2，形成了自己的打法，有自己的专长技术；

3；有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。

4，有好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等，遇见不同的对手，能打出不同的技战术组合。

5、有好的比赛心态，不抛弃，不放弃。即见高手不放弃，遇低手不摒弃。

6、平时常和不同打法的选手过招，提高自己的应变能力和非常规技术的使用能力。

7、会从专业的角度欣赏未来对手的比赛，能及时发现对手在技术，战术，非常规技术和临场应变能力等存在的问题，会加以针对性的利用，为自己胜利打下基础。

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