三九宝宝网宝宝成长经典故事

学会让自己快乐

09月22日 编辑 39baobao.com

[安慰人经典语句用心做自己该做的事]如果吥安。 如果很吥安,让自己静一静。就好 觉得自己吥乖了,最近没有打电话回去、爸爸妈妈也没有理我。以为这是自己想要的安静,没有唠叨的日子多好…曾经那么的想要 现...+阅读

对于一个人来说,快乐的活着就是成功的人生,所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐,然而快乐却不是人人都能拥有的,于是有的人开始怨天忧人,怪上天不偏爱自己,怪命运多桀,抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素,真正决定你快乐与否的只是你自己!

快乐其实是一种心境,一种精神状态。快乐发自你内心,你可以随时创造一种“我很快乐”的心境,大多数人要多快乐,就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢?

微笑:如果你一直使自己的情绪处于低落的状态,例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的,那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相,没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢?很简单,你只要深吸口气,抬起头来挺起胸,脸上露出微笑,并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的,如果你真诚地对一个人展颜而笑,他实在无法对你生气。

放松:快乐的人总是这样对自己说:我觉得快乐,我会在各方面干得越来越好,我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话,如“我很放松”、“我很平静”等等,时间久了这些话就会进入你潜意识中。

忆趣:现在,我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先,放松你的下巴,抬起你的脸颊,张开你的嘴唇,向上翘起你的嘴角,对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化,像一部电视片一样对自己播放,这就是愉快的心理图像法。

大声讲话:受压抑的人说话声音明显地细小,表现得自信心不足,一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量,但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。

抬头挺胸:你仔细观察就会发现,那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散,显得很邋遢,完全有自信。另一种人则表现出超凡的信心,他们走起路来比一般人快,像是在短跑。抬头挺胸走快一点,你会感到快乐滋长。

利用自己的优点:假如有人告诉你:“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道,有许多人都觉得这么做非常困难,因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点,这使你的自我意识变得更加美好,你也就愈快乐。

分享:一个人问上帝:“为什么天堂里的人快乐,而地狱里的人却不呢?”于是上帝带他来到地狱,他看到许多人围坐在一口大锅前,锅里煮着美味的食物,可每个人都又饿又失望,因为他们手里的勺子太长,没法把食物送到自己口中。接着,他们又来到天堂,这里的勺子也很长,可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。

感恩:你若能学会心怀感激,就会减少很多愤怒,你只有心怀感激,才会真正快乐起来;若一个人就只有怨怼,你的心情自然好不起来。一句话说得好:思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。

当然上面说的这些一下了做到是不可能的,你可以慢慢来,那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态,调整好了心态,你选择了快乐,自然也就拥有了快乐!相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。

以下为关联文档:

赞美父爱的经典语句默默的为我们奉献着自己父爱是蜡烛,默默的为我们奉献着自己. 爸爸的教诲像一盏灯,为我照亮前程;爸爸的关怀像一把伞,为我遮蔽风雨. 父爱不如母爱那样体贴入微,随处可见,他一般是埋在心底,只有在关键时...

易建联的经典语录还是自己克服吧“记得我最早有来NBA打球的想法是在2001年第一次来美国看了第一场NBA比赛之后,那时候我就有了有朝一日进入NBA打球的梦想。经过了这么多年CBA的锻炼,在今年的总决赛结束之后,我...

人生哲理经典语录而是出卖了自己的灵魂人最愚蠢的,并不是没有发现眼前的陷阱,而是第二次又掉了进去。 人最寂寞的,并不是想等的人还没有来,而是这个人已从心里走了出去。 人最无聊的,并不是随便拨通一个电话号码,而是别...

裸婚时代经典语句让自己媳妇为钱着急我们自愿结为夫妻,从今天开始,我们将共同肩负起婚姻赋予我们的责任和义务,上孝父母,下教子女,互敬互爱,互信互勉,互谅互让,相濡以沫,钟爱一生! 刘易阳:细节打败爱情。 我除了我爱你比你...

拿破仑的经典语录要生存只有靠自己我成功,因为志在要成功,未尝踌躇。 没有机会!这真是弱者的最好代词。 不以小事为轻,而后可以成大事。 人生的光荣,不在永不失败,而在于能够屡败屡起。 达到重要目标有二个途径&mda...

职场经典语录不如欣赏自己的足迹1、阳光下人走不出自己的影子,黑暗中人看不见自己的影子。只要还有明天,今天就永远是起跑线。 2、做任何人事的时候都是,凭良心,干本分。 3、只要还有明天,今天就永远是起跑线。...

描写快乐心情的经典句子必须自己动手加些方糖1、总有一个人,一直住在心底,却消失在生活里。所以我总觉得生活像一杯咖啡,本来就是苦的,想要过得甜一点,必须自己动手加些方糖。 2、在我路过的风景里,有你陪伴,我亦不曾孤单,在我...

学会忘记的经典语句忘记我们以前的誓言1、留不住岁月去留友谊,可最终不过一场空罢了。一直都希望自己能做个完整的人,做个优秀的人,可到头来没想到自己做人是如此的失败。这些天始终也无法平复自己的心情,一颗心像被...

平凡人的癫狂语录幸福要掌握在自己的手中今天看书,看到康熙皇帝在二十三岁的时候已经贵为一国之君,绩伟功丰,我很沮丧;但又看到同治皇帝在二十三岁时已经死了四年了,我平饬恕? 今天饭馆的白酒又兑水了!妈的!等我有钱了,...

推荐阅读
图文推荐