[10个母亲和她们的断奶故事]经历过母乳喂养的母亲，就一定有过断奶的经历。断奶，也许有无奈，也许有必须，也许是自己满意的自然而然……如同每个孩子有自己的成长规律一样，断奶的故事也各不相同。其实怎样断奶...+阅读

断奶是宝宝膳食摄入的一个里程碑式的发展，如何充分利用这个阶段，帮助小家伙在建立完善的饮食结构、味觉开发之前，保证身体成长所需要的营养元素？是父母关注的重点。不可否认，各种观点、流言不绝于耳，需要父母智慧的判断并抉择。

过早接触特定食物的危害

某些特定的食物并不适合宝宝，直到他们12个月大的时候才可以逐步摄入。以下罗列的一些可供父母们参考：

盐、糖类食品；贝类；香料添加；烟熏食品；软与硬的奶酪；坚果及种子类（尽管宝宝六个月时可以开始接触花生酱和坚果酱）；蜂蜜－在相对罕见的情况下，蜂蜜中包含某一类型的细菌，一岁内的婴儿摄入会引发严重的疾病。

此外，如果给宝宝过早接触柑橘、草莓、猕猴桃，也会导致不良反应，父母可以考虑在宝宝六个月后，慢慢引入这类食物。

儿童的食物过敏症状似乎呈现增加的趋势，所以在父母为孩子引入膳食的同时，对这方面表现得尤为担忧也属于非常自然且正常的现象。然而，值得注意的是，婴儿们受食物过敏的实际影响范围比较小－大约为6％。有一些幼儿在稍稍长大后会出现食物过敏症状，比如很多两到三岁的幼儿会出现对牛奶过敏的情况。

对于有家族食物过敏史的宝宝及孩子来说，食物过敏的比例相对更普遍。此外，患有湿疹的宝宝出现食物过敏的风险值也偏高。对于三个月前的婴儿出现湿疹的风险值比较大，因此对于这个阶段的宝宝，父母在引入新的膳食时，务必多加考虑。

消除流言

坚决不喂固体食物，直到婴儿六个月：等宝宝成长到六个月的阶段时，很可能会错过身体必需的营养物质，比如，铁、以及必需的脂肪酸，这些元素来自于食用鱼类和肉类。

1.从清淡的食物作为开始：事实上，断奶－为宝宝的味觉的培养、建立提供了一份非常宝贵的机会。在这个阶段，小家伙们更容易接受新的，以及多元化口味。

2.过敏：推迟断奶对宝宝的发敏发展没有影响。相反，它会导致宝宝对固体食物的摄入更加困难。

3.长牙意味着接触固体食物：需要理清的一个观点是－宝宝长牙齿，并不意味着他们准备好开始吃固体食物了。有些宝宝会在四个月的时候形成乳牙，并且减少母乳，这是早期断奶。

4.体重增加：通常认为体重不足的婴儿受益于早期断奶，但研究表明，继续通过牛奶喂养，将鼓励宝宝达到最佳体重。作为初始食物，通常为低能量。

5.低脂肪、高纤维的食物虽好，但不适合宝宝：事实是，婴儿需要比成年人更高比例的脂肪摄入，所以不要用低脂牛奶或酸奶喂宝宝，因为他们需要密集的营养维持身体的迅速成长。过多的纤维能够消耗身体内重要的矿物质。在填饱婴儿们的小肚子之前，先提供他们所需的营养最重要。