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在成长过程中，出现生长痛很常见，尤其是在孩子2-14岁的时候。相对来说，男孩更多见。要想缓解孩子的生长痛，必须先了解生长痛的相关常识。

1.身上的任何一个部位和关节都可能出现疼痛。其中，双膝关节及周围软组织、肌肉、肌腱最容易有情况，一般右侧中招几率更大，单侧疼状况更多。另外，肩、肘、腕、踝等关节处也可能有情况。

2.休息或晚上睡前是爆发期。通常，疼痛处不会出现红肿，平时活动或玩耍也没问题不受影响。病情更加严重。

3.痛苦程度不一。严重时很难忍受，可能被痛醒。

4.疼痛无规律。可能一个月发生几次，也可能一年或半年才出现一次。每次疼痛的时间也不一定，短的话几个小时，长的话可能要疼痛好几天甚至十几天。

那接下来，让我们一起来看看孩子生长痛的原因吧。

1.孩子特别是3—6岁的孩子生长迅速，骨骼生长很快。不过，孩子的四肢周围的神经、肌肉生长相对较慢，这样的话就容易产生牵拉痛。

2.代谢产物过多

孩子在生长和活动时会产生组织代谢产物，若没有及时清除、排泄，会造成体内酸性物质的堆积，让孩子感到肌肉酸痛。

其实，孩子的生长痛可以进行预防以及治疗，大家不要过于担心。预防孩子生长痛的关键就是及时休息。如果孩子感觉身体不舒服，家长应让孩子多休息，不要勉强他做运动。再者，在睡前，可以让用温水泡泡脚，来缓解孩肌肉酸痛。当孩子的情况比较严重时，家长硬及时带孩子就医，在医嘱下进行治疗。

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