[儿童智力发育,益智健脑药膳有助于儿童智力发育]儿童时期是智力发育的重要时期，益智健脑药膳有助于智力发育。常用药物有核桃仁、益智仁、茯苓、芡实、远志等。配用食物有芝麻、桂圆、香菇、木耳、蜂蜜、鱼、肉、蛋以及动...+阅读

百合具有清热、润肺、祛烦、宁心安神等功效。食法：可以用百合与粳米或糯米煮粥，加适量冰糖调味食用。 大枣有补脾、安神的功效。神经衰弱、心躁不寐的人，可每晚交替用大枣、莲子、百合，加水适量煮食，有助入眠。 莲子具有补心益脾、养血安神等功效。 食法：将莲子加糯米煮粥食用，也可以取莲子心加水煎浓，每晚睡前服用。 藕、藕粉具有清热、养血、除烦等功效，可治血虚失眠。

食法：取鲜藕以小火煨烂，切碎后加适量炼熟的蜂蜜，可随意食用。藕粉，其营养与药用价值更高，具有生津、开胃、清热、养血、补肺、滋阴等多种功效，不仅是老弱幼儿及病人的滋养佳品，而且睡前冲泡适量，加糖调味食用，有安神入睡的功效。 桑葚具有宁心、滋肝肾、补血等功效。鲜果上市季节常食适量，对于用脑过度失眠的人大有裨益。

龙眼肉具有益智宁心、养血安神等功效。 小米具有健脾、和胃、安眠等功效，能治阳盛阴虚，夜不得眠。常喝小米粥，对改善睡眠也有帮助。 葵花子具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。 近年来美国科学家发现，它所含的维生素B，还有调节脑细胞代谢、改善抑制机能的作用，每晚嗑一把葵花子，有很好的安眠功效。 牛奶具有养心肺、补气血等功效，对神经衰弱、失眠患者有较好的疗效。

据英、美科学家的研究，临睡前饮上一杯温热牛奶，对失眠患者有安眠、镇静之效，因为牛奶里含有一种能使人产生疲倦感的生化物L-色氨酸，可催人熟睡。 专家提醒有睡眠障碍的人们，平时生活中注意饮食规律，营养搭配合理，多摄取一些帮助睡眠的食物，可以很大程度上改善睡眠不良症状 （转自华商网）。

以下为关联文档：

有助于提高孩子注意力的经典小游戏适合03岁宝宝孩子就是孩子，在做事情的时候总是会出现注意力不集中或者不认真的现象。孩子注意力不集中怎么办？如何提高孩子的注意力呢？注意，我们平时多称为注意力。它是宝宝认识世界的第一道...

睡前喝牛奶有助于发育现在的幼儿园里，上午都有点心吃，有些家长更是把小孩爱吃的东西都让孩子带到幼儿园吃，而这样吃多了，回家正餐却吃不下，这就是过量的问题了。结果只会让小孩的肠胃消化功能负担太重...

晚上睡觉前适合给孩子讲哪些故事有助于孩子睡眠狗熊溜冰 冬天到了，西北风呼呼的吹着，一阵阵寒流袭来。小河里的水都结冰了，像一面闪闪发亮的镜子。 早上，小熊刚刚从床上爬起来，走到小河边，看见河水都结冰了。小熊一蹦三尺高，开心...

求几本有助于大学生求职创业的书例如苏东坡创业记穷爸爸富爸我跟你一样，特别喜欢管理类、创业类、理财类书籍，我非常认真的推荐你三本书，每一本书都能给你一个全新的致富思维，甚至是颠覆式的思维。。。 第一本：《生产消费者力量》 第二本：《...