[上班孕妈妈如何营养饮食]大家都知道孕妇营养饮食的重要性，但对于上班族孕妈妈来说，如何保证孕期营养所需呢?对于这个问题，专家也特意给出了相关指导，只要按照这些方法来，上班孕妇一定可以吃的很健康很营...+阅读
上班前的亲密接触。对宝宝和妈妈一天的心情都很有好处。方法有很多种，妈妈可以用手指轻刮一下宝宝脸颊，给宝宝穿衣服时可在其腋下或背部挠几下使宝宝体会到乐趣。即便是宝宝听不懂。也要绘他讲明白妈妈离开的理由，如妈妈去上班，宝宝乖乖在家里，妈妈下班就会 回来。 很多妈妈为了避免宝宝的纠缠而偷偷离开，这种做法是不好的。因 为宝宝会一整天都在找妈妈，这种做法持续下去会使宝宝形成整日找妈 妈的习惯，再见到妈妈更是一刻也不离开了。妈妈应让宝宝接受妈妈要 离开的事实。 妈妈最好能做到家事和工作之间泾渭分明，把工作扔在家门外，把 家事扔在办公室外。 妈妈下班回来后，要一边喊着宝宝的名字一边进门。如果宝宝迎接 了妈妈，妈妈要捏捏宝宝的脸蛋，抱抱宝宝。
然后开始晚上的亲昵，可 以一起洗澡、游戏，增进母子感情。
上班族的爸爸妈妈如何教育孩子
每天只要挤出15分钟，掌握了以下几个原则，你就可以做到高质量的陪伴孩子，让孩子不缺爱，教育质量不打折。1关掉手机手机绝对是当代家庭和谐的最大杀手了，比小三还可恶，比儿子还亲，老婆为之眼红妒忌，孩子为之冷落孤单。2关上房门关上房门的意思是家长和孩子应该有一个不受打扰的独立空间，米粒妈建议每次只由爸爸或者妈妈单独陪伴孩子做一件事，两个都在就容易出现其中一人不专注、或者焦点模糊的情况。一方家长陪伴的时候另一方可以做自己的事，这样爸爸和妈妈都有自己的空间。3让孩子做主在这个专门时间和孩子开展什么活动，家长应该告诉孩子他可以做他想做的任何游戏，年龄小的孩子可以用一般疑问句“妈妈给你念书好不好？”“我们来玩积木好不好？”以免过于开放的问题导致小孩子不知该做什么。
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上班族妈妈喂养宝宝有什么方法
如果工作地点离家比较近，可在上班前喂饱宝宝，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要了。如果离家远，可以事先将母乳挤出储存在干净的容器里，放在冰箱里冷藏或冷冻，方便家人或保姆喂养宝宝。喂食前，冷冻母乳先用冷水或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。最好的办法是用奶瓶隔水慢慢加入温水，摇匀后用手腕内侧测试温度，合适的奶温应和体温相当。已经拿出来的冷冻母乳退冰后不可再冷冻，只可冷藏。一旦加温后若未食用，不可再次冷藏，需丢弃。不要用微波炉或直接在火上加热，因为微波炉加热不均匀，而直接在火上加热、煮沸会破坏母乳的营养成分。母乳冰凉后会出现分层现象，因为母乳中含有很多油脂，加热后要轻轻摇晃，使其混合均匀再喂食。
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