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一、要保证卵子呈阳性或阴性时同房（卵子呈阳性时生女孩，呈阴性时生男孩），

二、要保证有足够量的Y精子或X精子到达卵子周围。

三、饮食：男方多吃

【红糟羊肉】的材料有羊肉、红糟和老姜母，先姜老姜母和红糟爆香之后，再加入羊肉炖煮，姜可以使红糟的香味发挥的淋漓尽致。

【黑胡椒牛排】选择鲜嫩的腓力牛排，然后搭配新鲜的蘑菇，最后□上黑胡椒粒，这道具有生子功能的食疗偏方就能轻松上桌了。

而【杜仲腰花】更简单，一对川烫过的猪腰子加上零点五钱的杜仲粉就可以了，如果您选择的是片状的杜仲，记得丝越多的越好。

女方多吃

【百合红枣粥】是用新鲜的百合和红枣一起炖煮的养生粥，由於百合不耐煮，所以煮粥时不仅要最后放百合，看到它变透明时就可以关火了，千万不要将百合一滚再滚，到最后可会连百合屑都看不到。

不喜欢红枣的甜还可以试试【鲜藕粥】的另一种风味。利用一小节的鲜藕和葱以及一些绞肉，就能煮出风味独特的鲜藕粥了。只是要提醒您挑选鲜藕和百合时，千万不要被它们的外观给蒙蔽了。

【归耆补血鸡汤】是男女通吃，用两钱的黄耆和一钱的当归，以及两只鸡腿。先将鸡腿川烫过之后，再烹煮最后放上黄耆和当归，这道好汤头就大功告成了。

四、理论根据

(1)选择性交时间：欲生男者，于排卵期性交（或授精），即易生男，因为精子Y较脆弱，不能象精子X那样长久等候，而且排卵期愈近，宫颈粘液愈稀薄，而偏碱，对精子Y有利。反之，欲生女者，应距排卵期愈远为宜，此时宫颈粘液愈粘，而偏酸，对精子Y不利，相对的对精子X耐受。

(2)掌握性欲高潮：性交时，要注意调节性欲高潮。有人说：“因为你的太太达到性高潮，所以才生男孩儿”，这是有根据的。因为阴道内呈酸性，当女性达到高潮时，由于宫颈分泌出的粘液呈碱性。亦即，女性感觉高潮程度越高，碱性的分泌液愈多，Y精子就更容易生存。相反，若女方未达到性高潮之前即行射精，则因精液接触阴道中酸性分泌物，使一部分Y精子失去活力，就有可能增加女胎的机会。

(3)控制性生活的次数：正常人每天产生精子3000万，性交过频可使精子减少，则精子Y的比例低，性交间隔延长，可使精子数量增多，则精子Y的比例高，故欲生男者，性交间隔要长，以提高精液的质量与浓度。欲生女者，性交间隔不必受限。

(4)利用饮食来调节体内的酸碱度：据国外医学调查资料证实，男子精液在呈弱碱性，妻子多生男孩，这是因为精子Y在碱性环境中活跃旺盛；呈弱酸性，则生女孩，因精子X在酸性中活动增加之缘由。所以，欲生男孩，应使体液维持弱碱性，可多摄入一些碱性食物，如新鲜蔬菜、水果等。若欲生女孩，应略微使体液酸化，日常多进食些酸性食品，如大米、鱼、肉、禽蛋等。

(5)要注意性交的深浅度：如果射精位置浅，则精子到达子宫的时间就比较长；相反，射精的位置深，精子即可早点到达子宫。所以，若想生男，性交时将精液射到阴道深部，这样有助于Y精子在宫颈附近出现，避免它长途跋涉穿越宫颈粘液的困难；若想生女，将精液射到阴道浅部，有意增加Y精子长距离穿越困难，使X精子遥遥领先，抢先和卵子结合。

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