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如何准备才能让生男生女把握在自己的手上？这个就要跟着妈妈网百科来看看生男生女的秘诀了。1.提高精子和卵子的质量和数量要确保生男生女，第一步是要先确保能怀孕。而在备孕时，应该先从提高男性精子和女性卵子的质量和数量开始。如果男性出现精子活力差，或者是少精的情况，那么基本上来讲，是不可能使女性怀孕的，即使是怀孕了也有可能是出现流产或者是早产。

因而，男性需要多补充精子所需的精氨酸、锌硒微量元素和番茄红素。而女性方面则需要补充多一点铁元素、钙、蛋白质、叶酸等。另外，男女方面都需要多锻炼，可以尝试一起跑步、做瑜伽等。同房次数也是要把握好，建议是在排卵期同房为好。2.饮食改变女性的酸碱性因为生男生女最终是由精子决定，如果是x精子与卵子结合，则生女孩，若是y精子和卵子结合，则生男孩。

带x染色体精子喜欢酸性环境，而带Y染色体精子喜欢碱性环境。因此，如果想生男孩的话，可以考虑吃些弱碱性食物，而生女的话，则可以吃些弱酸性食物。3.把握好同房姿势和性高潮相传有一种方法是可以通过性高潮来实现生男生女的，原因是因为女性达到了性高潮会分泌碱性液，那么性高潮次数越多，碱性液也就分泌越多，对于y精子来说，便为其创造了更有利活动的环境。

因此，如果想生男的话，可以尝试深情的抚爱，待女性性高潮再射精。除此以外，建议是采用男上女下的姿势会比较好，因为这样有利于更多的精子进入到女性的体内。...

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