[有益胎宝宝的6种营养素]妊娠中期，早孕反应消失，食欲增加，正是通过食物摄入各种营养成分的最佳时期。现在就向各位准妈妈介绍一些对宝宝有益的营养素，以及各类营养素的作用和补充方法。 钙质—— 作用：钙...+阅读

1、吃母乳

吃母乳长大的宝宝智商比吃代乳品长大的宝宝高10分。奥秘在于母乳中含有多种营养物质，特别是一种益于宝宝智力发育的名叫牛磺酸的特殊氨基酸，母乳比牛乳含量高出10倍多。

2、保证大脑发育

一要保证大脑生长发育所需的各种营养物质的供应;二要让宝宝多接触外部事物，多些感官方面的刺激;三要让宝宝多听音乐，因为音乐可提高大脑的推理能力和空间想象力。

3、“吃出”高智商

有许多食物与营养素在适量摄取之后，能使宝宝变得聪明。例如：深海鱼类、贝类、海带、亚麻子油、特级橄榄油、洋葱、姜等食物，都对宝宝大脑有好处。

又如：黄豆、红萝卜、菠菜、茼蒿、蒜头、薏米、芦荟等，也对大脑发育有益。

4、保证睡眠

所谓睡眠适度，一般地说，新生宝宝每天应睡18～22小时;1岁以下的宝宝每天应睡14～18小时;1～2岁的宝宝每天应睡13～14小时;2～4岁每天应睡12小时，4～7岁每天应睡11小时。

5、创造良好环境

环境良好，主要指环境安静。安谧宁静的环境，可使大脑皮层及中枢神经处于最佳“受激”状态。相反，高强度的噪音环境，则使宝宝产生畏惧、急躁、恐慌的心理。

6、让宝宝双手并用

每天使用筷子，就好比在做“头脑体操”，有益宝宝大脑发育。但应同时注意刺激左右两个大脑半球。方法是采用多种方式让宝宝多动双手。

7、多运动

适度的体育锻炼，能促进大脑的血液循环和脑组织的新陈代谢。而且，体育活动还能开发右脑的潜在功能。因此，应多让宝宝运动运动，锻炼钻、爬、滚、跳及双手的动作。

8、鼓励探索

好奇心、求知欲和探索精神，是宝宝智力开发的内在动力，应注意保护、引导和鼓励。

9、培养观察力

爸妈带宝宝到大千世界中看山水、识飞禽、认走兽，到博物馆、画展厅、名胜建筑、科技展览等处去见识，引导他透过事物的表面现象抓住事物的主要特征，使他在观察中学会思考。

10、培养多种兴趣

一个人对一个事物产生了兴趣，自然会全神贯注地钻研、探索，甚至达到入迷的程度，这个过程也在开发智力。不过，由于宝宝兴趣还不稳定，爸妈不宜过早对他进行定向培养，应在支持他某一兴趣的同时，引导他全面发展，使他既有特长，也不偏狭。

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