[微量元素对优生有什么影响]医学研究证实，微量元素对胎儿的生长发育、细胞分裂、组织修复、内分泌和酶类等生理生化机能有着很重要的作用。 微量元素对优生有何影响 目前已发现人体的微量元素有40余种，其...+阅读

优生的内涵与外延不再只停留于十月怀胎时营养调理、戒烟酒、不滥用药等比较浅表的理念。孕育的真正起始得从小家庭决定怀孕前二三个月开始，也可称为优孕，这段时期的保健往往为大家忽视，而防止怀上一个不正常的胎儿是调和与规避多重因素的结果。

孕前保健就是通过孕前的系列检查和咨询指导，使准备生育的夫妇从身体、心理、营养等多方面作好准备，选择最佳状态和最适宜的时机受孕。中国福利会国际和平妇幼保健院孕前保健的专家如是说。

No.1把握时机的一个窍门

按正常规则经期26－30天推算排卵期，从下次月经向前倒推16天或17天，隔天或隔2、3天受孕最佳，一般来说，时机错不了。千万不要为了命中率频繁进行性生活，也不要 咬 定某天，要为受孕提供一个宽裕的时间条件。

此外，在孕前的几天，夫妇的生活要有规律，不熬夜，情绪良好，不要太过疲劳和辛苦，当然还要避开疾病或感染期。

No.2时间的两个最佳

对于新婚夫妇来说，不仅要考虑自己的性生活安排，还要考虑怀孕后以及将来孩子的出生时间。尤其是忙于事业的年轻夫妇，从怀孕到孩子出生的大致280天，可以计算一下何时怀孕为好。

女性最佳生育年龄为25－29岁，最好不要超过30岁，特别是不要超过35岁。除了25－29岁的女性生殖能力强，分娩经过比较顺利，精力比较旺盛外，科学家指出这一年龄段母亲所生的缺陷儿最少，追踪观察老年患冠心病女性的婚后生育史发现患冠心病的危险性也最小。

最适合的受孕季节是每年的春末或初秋。怀孕早期应该是一年中环境污染最少的、空气最好的、新鲜果蔬最多的、气候最为适宜的时期；孩子出生后的气候不会太冷，也不会太热，便于更换衣服和给孩子洗澡以及产后的身体恢复。所以，打算明年夏初时节当爸爸妈妈的夫妇们从现在开始就该行动了！

No.3营养的三个必需

在危害人类健康的众多遗传病中，神经管发育缺陷会造成无脑儿、脑膨出等严重畸形，孕妇的饮食结构中缺乏维生素是主要的原因，维生素中与此最相关的就是叶酸。从孕前的三个月起，准爸爸妈妈应侧重新鲜的时令蔬果的补充，特别是深绿色的绿叶蔬菜。

孕前就要注重锌、铁、钙等的均衡摄入，一般来说，不要挑食，不要刻意偏食。三餐品种中能涉及蔬果、肉类、鱼类、虾、鸡蛋等即可。

孕前的准爸爸妈妈们需要适当增加大豆和牛奶的食用量，因为优质蛋白质对胎儿的身体、智力发育作用巨大。

孕前三个月的营养补充是夫妇俩做好优孕的重中之重，准爸爸们一样责无旁贷，千万不能马虎！

No.4环境的四个避免

从优生角度来看，最好避免一结婚就怀孕，避免蜜月旅行中受孕，通常适宜在结婚3个月劳累会使体质下降；刚过新婚又踏上旅行征途，受条件的制约，饮水、洗浴、食品卫生以及频繁的新婚性生活都可能会对生殖细胞以及刚怀上的小生命产生不利影响。

在新装修的房子内不要马上受孕。家具的放置要做好事先布置，绊脚的家什、器具要 让道 ，凡是需要登高爬下的，都做一番合理的设计，如阳台安装晒晾衣物的升降衣架。

不论是主动吸烟还是被动吸烟，烟是生殖细胞和胚胎发育过程中发生畸形的祸首。而酒精同样是生殖细胞和胚胎的重要致畸因素，因此孕前三个月起，夫妇应避免吸烟和酗酒，远离烟酒的环境。

在日常工作中较长时间接触有毒有害环境（如X线、农药、有毒试剂、有毒气体和污染物等）的准爸爸妈妈们，应及时向医生咨询后再考虑怀孕。

以下为关联文档：

优生应从优选开始医学专家认为，妇女在24-30岁之间，是生育旺盛时期，也是精力最充沛的时期。这一时期，女子全身发育已完全成熟，骨盆、韧带和肌肉的弹性较好，卵子的质量最高，所以在这个时期生育，妊娠并...

优生优孕在于食妊娠前期。即后1至12周。此期的各器官、内脏正处于分化形成阶段，生长速度缓慢，需要的热量和营养物质不显著，并不需要特殊的补给。但这期间往往容易发生轻度的恶心、呕吐、食欲...

天才儿童优生９条天才儿童优生9条 法国遗传学家调查了多位诺贝尔奖金获得者的家庭出身、双亲匹配，出生环境情况，总结出孕育天才儿童的优生学理论——天才9条。 1.天才儿童的95%是男性。 2.天才...

对优生筛查如何判断巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹病毒、弓形虫、乙肝病毒、人乳头瘤病毒、解脲支原体、沙眼衣原体、淋球菌、梅毒、艾滋病病毒等等。目前临床中常做的有优生四项检查，包括巨细...

微量元素对优生有影响医学研究证实，微量元素对胎儿的生长发育、细胞分裂、组织修复、内分泌和酶类等生理生化机能有着很重要的作用。 微量元素对优生有何影响 目前已发现人体的微量元素有40余种，其...

宁静，优生的必备条件之一从怀孕的那天起，孕妇就要注意自身的修养，言谈、举止、行事都应有利于“胎教”。 第二次世界大战期间，德国法西斯军队向苏联实施突然袭击。不久，列宁格勒被围困，四周都是法西斯军...

对培养优生的几点思考四川省眉山市东坡区崇仁小学 张世明 学校教育既要“面向全体”，又要“因材施教”，在坚持学生全面发展的同时，更要注重对优生的培养，对学生个性的发展。这里所讲的优生，既指各方面...

怎样做到优生？我有过一次自然流产史，请问怎样能怀一个健康的宝宝？ 准备怀孕前，要积极为体内贮存平时体内含量偏低的营养素和微量元素，尤其是铁、锌、钙。 禁烟酒，少喝咖啡。胚胎对烟酒的刺激十...

潜伏身边的4大优生误区！怀孕，应该选择什么样的时机？应该为新生命的到来做些什么准备？相信下面一些建议能对您有所帮助： 安排最佳的生育年龄 男女最佳的生育年龄是24～30岁。首先，这是人们生育力最旺盛的时...