[怎样知道孩子缺少B族维生素]我的女儿小时候头发竖着长睡觉老流汗后来查缺锌,补了一段时间正常了.可现在3岁一月才24斤身高95厘米,爱挑食,微量元素也正常,不知道为什么我的E:764695658#QQ. 可以到医院去...+阅读
维生素是宝宝成长发育的必需物质，现代科学研究表明，如果宝宝缺乏维生素，则会直接妨碍其健康发育。维生素虽然在宝宝体内需要量很微小，但却是宝宝旺盛的生理机能和新陈代谢必不可少的生命元素。维生素主要有两大类：一类是脂溶性维生素；另一类是水溶性维生素。脂溶性维生素包括维生素A、维生素D等，水溶性维生素则主要包括B族维生素和维生素C等。那么，各位宝妈对于这些维生素的知识了解多少呢？这些维生素又如何与宝宝健康息息相关呢？
维生素A
维生素A对宝宝视力的作用是被宝妈了解最多的功能。但除此之外，它对于维持呼吸系统和消化系统的正常抵抗力，维持免疫系统功能正常方面也有重大作用。它能加强宝宝对病毒、细菌的防御功能，减少感冒、拉肚子等感染问题，此外、促进骨骼正常发育、降低缺铁性贫血等方面，也同样离不开维生素A。由于维生素A在食物中含量很少，只有肝脏、全脂奶、蛋黄等少数几种，因此可以通过维生素A补充剂来弥补食物中维生素A的不足。
B族维生素
维生素B族是个庞大的家族，被世界一致公认的就有九种。这些维生素B族相辅相成，对于维护宝宝健康、预防及治疗多种疾病有着重要的作用。它们可以提供营养，帮助代谢吸收，维护神经系统正常，帮助维护心脏及血管健康。各种不同的B族维生素通常存在于谷类、豆类、蛋黄、瘦肉及蔬菜中，因此宝宝要均衡饮食，每日补充各种B族维生素。
维生素C
维生素C帮助维持宝宝皮肤和血管健康，并可以提高人体抵抗力。在自然界中，维生素C广泛存在于各种蔬菜、水果中，因此只要注意宝宝的膳食平衡，每天给宝宝食用300克蔬菜加上200克富含维生素C的水果就基本上可以满足一天的所需量。
维生素D
维生素D主要功能是调节钙磷代谢，帮助宝宝的骨骼发育。但除此之外，维生素D对于宝宝免疫功能的提升也有重大作用。据研究表明，如果儿童缺乏维生素D会增加过敏及反复呼吸道感染的危险。由于，维生素D和维生素A相似，在食物中的含量不多，虽然晒太阳也可以使体内生成维生素D，但其获取量远低于《中国国家处方集（儿童版）》中给出的400-800国际单位。因此，给宝宝选择合适的维生素D补充剂也相当关键。
以上维生素B族和维生素C属于水溶性维生素，获取途径较多，宝宝一般不易缺乏，而维生素A和维生素D属于脂溶性维生素，通过外界获取的途径和量都很有限，因此缺乏问题较为突出。鉴于维生素A和维生素D在促进骨骼发育、提升宝宝免疫力等方面具有协同作用，两者同补，效果会更佳。根据日常需求量，中国营养学会给出了维生素A和维生素D的科学配比，即前者和后者的计量应按3:1的配比来制成药剂。达因伊可新维生素AD滴剂就严格按照此科学比例配置，是宝妈们不错的选择。
针对0-3岁的宝宝生长发育十分迅速，对于营养元素的需求也非常多，如果摄入不足，很容易影响到宝宝的健康。因此，宝妈们要及时为宝宝补充维生素，为宝宝成长注入满满正能量！
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