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“补钙”在中国已经是个老生常谈的问题了，几乎每个妈妈从孕期就已经意识到了补钙对胎宝宝的重要性，宝宝出生后也及时给宝宝补了钙，可是很多妈妈对于如何能够提高补钙效率却知之甚少。故此，针对这个问题小编选取了十余位0～3岁宝宝的妈妈进行调查，结果发现，90%以上的妈妈都能意识到及时补钙的重要性，但同时又有90%以上的妈妈不知道如何能提高补钙效果。

由此可见，妈妈对及时补钙的认识程度很高，但是对于如何科学补钙的问题则认知不足。那么就此问题，专家为妈妈们总结了如下几条有效的办法：

1、维生素AD——让宝宝最大限度地吸收钙。

如果妈妈们只是一味盲目地给宝宝补钙，而忽视钙吸收的问题，那么补钙无异于做无用功，绝大多数钙质会随着食物残渣通过粪便排出体外，医学研究显示：如果没有维生素AD，食物中的钙质被吸收的比例不到10%。补钙的同时，配合服用伊可新，可大大提高钙吸收率率。

2、相同剂量的钙，分次补比一次大剂量补钙效果好。

妈妈们不妨把每天需要吃的钙分成2-3份，在不同时间里喂给宝宝。

3、饭后补钙吸收更好。

饭后食物中的营养物质分离，其中氨基酸、维生素C、乳糖等均可促进钙吸收。

4、晚上睡前补钙吸收更好。

晚上睡觉时胃肠蠕动较慢，食物在胃肠道内停留时间较长，有利于钙吸收。

5、钙剂与果汁同服比单纯服用钙剂要好。

果汁中的维生素C、柠檬酸等物质可促进钙吸收。

6、避免与奶一起吃。

有的妈妈图省事，会把钙粉加到牛奶里，一次性喂给宝宝，这种做法不可取，因为钙加到牛奶里易形成奶块儿，反而影响钙的吸收，最好在吃奶后半小时到一个小时服钙。

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