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说起宝宝的骨骼发育问题，不少妈妈会第一时间想到补钙。其实，骨骼的健康发育不仅需要钙的作用，更不能缺少维生素AD。只注重补钙却忽略了维生素AD的补充，也会对宝宝的骨骼发育产生影响哦。

许多宝妈比较了解维生素D对骨骼发育的影响，知道宝宝如果缺乏维生素D，饮食中的钙营养不能很好地被机体吸收利用。而没有被吸收的钙会随消化道排出体外，会给宝宝的胃肠道增加额外的负担，同时大大增加了便秘的发生率。

但不少妈妈认为，眼下正值夏天，宝宝每天都能外出，既然宝宝能通过晒太阳补充维生素D，就不用再额外补充了。其实，妈妈这种认识存在很大的误区。虽然通过日照确实可以获取维生素D，但宝宝的皮肤非常娇嫩，而夏季阳光中紫外线强烈，晒太阳时间久会给宝宝皮肤、眼睛都带来伤害。按照婴幼儿每日需要维生素D400~800IU的标准，如果仅靠日光来补充，那么至少要在阳光直射的情况下晒两个小时。因此，仅靠晒太阳给宝宝补维生素D是远远不够的。

相对维生素D，维生素A对于帮助宝宝骨骼发育的影响并不广为人知。维生素A可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，当机体缺乏时，成骨细胞与破骨细胞之间的平衡被破坏，导致维生素A对于促进宝宝骨骼生长意义也十分重大。当宝宝体内缺乏维生素A时，骨组织将会发生变性，并且可使肾小管上皮损伤，影响钙的重吸收，使骨量下降，骨质疏松，骨密度下降。同样，维生素A的缺乏还会造成骨骺端成骨障碍，使孩子发育迟缓，牙齿发育缓慢。

维生素AD在促进宝宝骨骼成长方面具有很好的同向性，宝妈们要记得两者同补，会带给宝宝骨骼双倍力量，让宝宝骨骼更健康。

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