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生机勃勃的春天，宝宝成长正当时，爸爸妈妈除了带娃到户外嬉戏玩耍，也别忽视营养的补充噢！

如今我们的生活水平普遍提高了，虽然严重的营养缺乏症已不多见，但营养不均衡及隐匿性的缺乏问题严重影响着宝宝的健康。婴幼儿比较容易缺乏的营养素有维生素A、B

1、B

2、C、D以及矿物质中的铁、锌、钙等等，其中最重要的当属维生素AD，我国大规模流行病学调查数据显示：维生素A隐性缺乏率远高于临床缺乏率，应得到家长们的重视。

维生素A被称为“明眸皓齿的美丽维生素”。它的主要作用是保持皮肤、毛发、骨骼、粘膜的健康生长，增强视力和免疫功能。宝宝缺乏维生素A，不但可造成夜视功能下降，还常常表现为抵抗力下降，如反复感冒、拉肚子等，贫血的发病率也会增加。维生素A主要存在动物性食物中，以动物肝脏含量最丰富。奶油、蛋黄及鱼子中含量也较高。植物性食物中含有一定量可转化为维生素A的类胡萝卜素，以深绿色及红黄色蔬菜、水果中为多。

而维生素D呢，它的主要功能是调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平，从而维持牙齿和骨骼的正常生长就发育，维生素D缺乏症通常发生在出生后2个月到3周岁的婴幼儿以及孕妇、哺乳期妇女身上。婴幼儿一旦缺乏维生素D，很容易患上佝偻病，而严重的佝偻病会造成不可逆转的骨骼变形。最新研究发现，维生素D在提高机体免疫功能以及预防糖尿病、高血压、肿瘤等方面也起到重要作用。

那么，妈妈们该如何科学有效的给宝宝补充维生素AD呢？其实办法有很多：

1、增加天然

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