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补钙是父母经常挂在嘴边的一件事儿，也是父母一直尽力为宝宝做的事儿，但是有些父母在补钙这件事儿上可能会有些盲目。他们不知道宝宝应该如何补钙才是最科学的，只是在饮食上多让宝宝吃富含钙元素的食物，同时还乱给宝宝吃一些补钙的保健品，这样没有科学指导的补钙方法肯定达不到父母的预想。

钙对宝宝的重要性

钙元素对于宝宝的生长发育具有很重要的作用，主要体现在两个方面：身体发育和智力发育。钙是构成人体牙齿和骨骼的重要元素，婴儿缺钙会导致出牙缓慢，骨骼发育也会出现问题，严重时会出现“X”或“O”型腿。宝宝缺钙，还会对未来身高有很大影响。另外，婴儿缺钙对于宝宝智力的影响也是不容忽视的。因为钙能直接参与神经的传递。缺钙直接导致宝宝智力发育迟缓，甚至是智力低下。

有些妈妈给宝宝补钙不讲科学方法，特别是一些妈妈听信了广告所说的增高产品，给宝宝乱吃增高保健品，而往往这些产品中含有激素成分，对宝宝的身体造成伤害。

补钙的正确方法

✿保证充足钙摄入

母乳喂养的宝宝，乳母要注意补钙，每日饮食外还需要补钙600mg，以增加乳汁中的钙含量。即使宝宝开始添加辅食，也一定要保证每日吃到足够的奶制品。选择适合婴幼儿的补钙制剂很有必要，根据我国婴幼儿平均钙摄入水平，建议给不同年龄的宝宝 按照以下剂量补钙比较合理：年龄补钙量（以元素钙计）0-6个月75mg/天7-12个月150 mg/天1-3岁300 mg/天

✿补充维生素AD促进钙吸收

为了让钙能被宝宝充分的吸收利用，妈妈们要时常带宝宝多到户外活动，皮肤经紫外线照射，可产生内源性维生素D，促进人体对钙的吸收利用。

但是妈妈要注意的是仅仅靠光照合成维生素D是远远不足够的，这时候就需要科学的进行维生素AD的额外补充才能真正最大程度的帮助宝宝促进钙吸收。正常来说所有宝宝都应该从出生15天开始，常规补充维生素AD滴剂，每天一粒，一直服用到满3周岁。既适合孩子的吸收量，又不会造成补充过剩，影响健康。

所以给婴儿补钙，要讲究科学方法，注重实效。只有钙的摄人充足又吸收得好，才能促进婴儿的健康成长。

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