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适用家庭的降温方法有哪些？
用冷水或酒精擦浴，能促进血液循环，加快皮肤散热。这是物理降温的一种方法，常用来降低高烧病人的体温，无副作用，又不需要特殊的设备和技术，家庭中都可采用。
1、酒精擦浴：利用酒精易挥发的特点，能吸收体表热量而降低体温，蒸发越快，散热也越快。家庭中需要准备的物品有３０～５０％酒精2００～2５０毫升，小面盆一只，小毛巾一块，浴巾一块，体温计一只。
操作时将浴巾垫在擦浴部位下面，一手持浸湿酒精的小毛巾。上肢分两侧擦浴，外侧自颈部擦至手背，内侧自腋下擦至手心，下肢分三侧擦浴，内侧自大腿根部擦至足内侧，背侧自臀部擦至足跟，外侧自腰部擦至足外侧。一手擦，另一手按摩，擦完后用备垫的干毛巾擦至皮肤发红。注意擦浴手法要长距离，在腋下、腹股沟、颈部血管丰富部位多停留一些时间。半小时后测量体温。
2、冷水擦浴：方法同上。需备物品中加水温计1只，水温３2℃为宜。
３、温水浴：备浴盆一只，干毛巾及浴巾各一块，水温计、体温计各一只。
操作时大浴盆内先盛半盆水，初洗时的水温相当于发热时的体温，在洗浴过程中用加冷水的方法使水温逐步降低。通过水的导热和蒸发作用，逐渐降低体温，并能持续数小时。每次洗浴2０～３０分钟，浴后用大毛巾按摩擦干，半小时后测量体温。
常用的物理降温措施有哪些？
（1）温水擦浴：一般水温为３2～３６℃，以擦浴为主，通过温水擦浴，使皮肤血管扩张血流量增加、达到传导散热之目的。
（2）温湿敷：用毛巾浸于３５℃左右的水中，取出后拧去水份，每1０～1５分钟换敷一次胸腹部。但要注意，如患儿不适应，出现发抖，面色发灰，肢端冷，应立即停敷。
（３）酒精擦浴：用纱布沾取３０～５０％的温水酒精，反复擦洗腋窝、腹股沟区、肘部、颈胸、后背及手足心等血管丰富的区域，通过蒸发降温。擦浴巾避开小儿心前区，观察面色变化，３０分钟测一次体温，以防着凉和降温过度。
（４）冰敷：以冰块或冰水作成冰帽，冰袋，冰枕等冷敷头部及腋下腹股沟等处。重点降低颅脑部温度，减少代谢及耗氧，保护大脑，以减少并发症和后遗症。
（５）冷盐水灌汤：持续高热或体温达４０℃左右的清醒患儿，可用４℃等渗盐水３００～５００毫升灌肠。对菌痢引起的高热更适宜，既可降温又有治疗作用。
物理降温简单易行，家庭或医院均可广泛应用，进行物理降温时应注意如下情况：
（1）高热伴有畏寒的患儿；有出血倾向的患者，如白血病及其它血液病等禁用擦浴。
（2）降温要掌握适度，一般降至３８℃左右即可，并注意密切观察病人，以防降温过快、过低引起虚脱。
（３）如果物理降温效果不满意，可适当配合药物降温。
（４）降温过程中，掌握好液体出入量，维持好水、电解质平衡。
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