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多囊卵巢综合症这个名词准妈妈们听说过么？其实这是一个十分常见的妇科病，病因至今没有完全的确定，但通常情况下是由于内分泌及代谢异常导致的，发病年龄的女性一般在20～40岁，并且发病年龄逐年成年轻化趋势，据最新的统计，25岁以下的患者高达70%！

而且，如果家族中有肥胖、父系秃发、母系月经失调以及糖尿病、高血压等相关家族病史，或是女儿“吃得多，运动少”，那发病的几率很有可能会上升。

而卵巢在女性体内的重要性更是不言而喻，如果你正处在备孕阶段，那么很有可能会导致不孕并且流产的可能性会增高。

◢ 那如何才能知道自己有没有得这种病呢？◤

最明显的就是多毛，因为体内的内分泌紊乱（雄激素高），体表会长出比较长而黑的毛发，当然，小腿上、小臂上的体毛另当别论，因为这些部位体毛的浓密与否主要是跟遗传基因决定的。但是在会阴部、肛门部、乳晕部、前胸部、后背部、腹部正中线上等这些不该长体毛的地方却要当心了，尤其是乳晕部、前胸部、后背部，哪怕只有一根也需要及时去检查一下激素水平。

其次便是月经失调

月经失调是多囊卵巢综合征患者最常见的临床表现之一，其中闭经、月经稀少等，占到月经异常女性的70-80%，继发性闭经占到30%。但是也不排除有部分女性患者月经规律。

除此之外，男性化的表现如声音低沉、阴蒂肥大、乳腺萎缩；

长痘痘

（与青春期时长痘痘不同，具有症状较重、持续时间长、难以治愈、治疗反应差等）

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脱 发

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肥 胖

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这些表现都有可能是多囊卵巢综合征

◢ 那我们该如何预防呢？◤

其实，说到底“多囊卵巢综合征”是由于卵巢出现了问题导致的内分泌紊乱引起的卵巢无法正常排卵，那我们要从日常生活中学会保养自己的卵巢。

饮食上要注意膳食平衡，各种营养物质的摄入要均衡和适度，少吃高脂肪、高碳水化合物的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。

平时生活中要注意劳逸结合，多运动，增强身体素质。保持一颗乐观轻松的心情，避免情绪上的大起大落。

平时性生活时要避孕措施，避免流产，不要使用避孕药等。

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