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精液质量降低怎么办

05月26日 编辑 39baobao.com

[精液质量“大起大落”?如何降低精液的波动风险呢]精液质量“大起大落”是怎么回事?男性精子质量跟什么有关?那么该如何减低男性精液的波动风险呢?让我们看看下文吧。在生殖中心,有时会遇到这样的夫妇:因为女方因素来医院做试管...+阅读

不良习惯影响精液质量抽烟、喝酒、熬夜、长时间上网、性生活无节制、喜欢吃洋快餐等生活习惯是导致男性精液质量降低的元凶。青壮年男性自身的不良生活习惯也是导致精液质量变差、生育力下降的主要原因。为此,改变不良生活习惯称为不二法门改变不良生活习惯。不抽烟、不喝酒、不熬夜。据资料报道,每天吸烟30支以上的男性,其畸形精子的比例超过20%,精子的存活率只有49%;酗酒会造成睾丸萎缩。而熬夜则会加剧疲劳,影响精液质量,电脑对身体会产生局部辐射影响精液产生,特别忌讳把笔记本电脑放在身体上,上网2小时就应该休息一下。有节制和健康的性生活。青壮年因为性欲旺盛,很容易不加节制地进行性行为,这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳,建议一周不超过3次为好。

另外,性生活中尽量使用安全套,避免受到炎症侵害。少吃快餐。研究证明,洋快餐中的雌激素是精子最怕的“杀手”,男性应该多吃蔬菜、水果等有营养的食物。注意性器官卫生,少穿牛仔裤。每天睡前清洗外阴有利健康。加强体育锻炼。男性应该从青年时就加强锻炼,慢跑、游泳等既有助于身体健康,也对强壮精子的产生起很大作用。

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