[月经期喝什么最好]月经期喝什么最好？月经期间是女性身体的特殊时间，在月经期间的饮食一定要注意了，经期可以喝姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤等。 月经期间喝什么最好： 1.姜枣红糖水 食材：干姜、大枣...+阅读

经期美白方法：

一：美白化妆水与精华液二合一

需要材料：适用自己肤质的美白化妆水及美白精华液，化妆棉

做法：用化妆棉沾取适量的美白化妆水，轻轻在脸上斑点位置轻轻擦拭，然后再用指腹沾取适量的美白精华涂于脸上斑点处，用指腹轻轻推开，掌心互搓捂热覆盖在斑点处一分钟，美白进行一次，不出一月，便能看见明显的消退痕迹了。

功效：精华液是高渗透的护肤品，分子很小能被肌肤迅速吸收，加之化妆水的亲肤性，巧妙结合，可以快速达到美白祛斑的目的。

二：番茄汁洗脸

需要材料：新鲜番茄一颗，甘油一勺

做法：将番茄洗净，切成小块榨取汁液，然后往番茄里加入备好的甘油，一起混合均匀。每天洁面后，将溶液涂于脸上，保持十分的时间再用清水洗净即可。

功效：番茄含有的茄红素可有效保护皮肤细胞，具有出色的美白祛斑功效。

三：柠檬汁加奶

需要材料：新鲜柠檬一颗，牛奶适量

做法：将柠檬洗净去皮，榨取汁液，加入适量的牛奶一起混合调匀。将脸部皮肤清洗干净后，将混合液均匀涂于面部肌肤，尤其是脸上斑点处，保持10分钟的时间，再用清水洗净即可。

功效：柠檬是美白祛斑的一大武器，它含有的丰富维生素，可以起到排解黑色素，修复受损肌肤细胞的作用。

四：丝瓜祛斑

需要材料：丝瓜一条，清水适量

做法：将丝瓜洗净去皮，切成小块放入搅拌机中搅拌成泥，然后加入适量的清水混合成合适的浓稠程度。洁面后，将面膜均匀涂于脸部肌肤，斑点处要涂得厚一些，保持15分钟的时间再用清水洗净即可。

功效：丝瓜还有多种蛋白质及维生素，具有出色的美白祛斑效果，坚持使用，不出一月，就能让肌肤变得白皙细腻无暇。

经期怎样美白最快

吃水果的美白效果很不错

一、苹果

苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！

二、猕猴桃

猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选！此果含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。

三、梨

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

四、橄榄

土耳其人赞誉橄榄为天堂之果，我们就来看看这个天堂的果子吧。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。

五、柿子

柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

六、板栗

板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！

七、石榴

自汉代时传入中原的西域特产石榴，味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

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希望你越过越好，天天开心，事事如意，心想事成，身体健康

———————————最后祝你皮肤越来越白，越来越漂亮，工作顺利，——————————

月经期间如何美白

教你生理期如何美白皮肤 方法/步骤 情绪动荡期 时间：月经来潮的第一天到最后一天，大约一周左右。 状况：黄体素如自由落体般直线下降，导致肌肤变得干燥，代谢变差，同时失去对外界的防护能力，这是肌肤是一个月里最脆弱的时期，记得多补充水分，给身体最基础的保养。生理时期，体内大量失血会耗尽你的体力，使你感到身心疲累，加上体味直接影响你的心情，而情绪的波动又会带来体内荷尔蒙的变化，影响睡眠品质，造成肌肤暗沉。 美白计划1 因为血液大量的流失，除了身体疲惫和虚弱外，你害怕看到镜中那苍白且暗沉的脸庞。心情烦躁这时你会想要善待自己，吃一顿大餐，到百货公司买东西。 美白计划2 你已经预备花钱，建议你不妨到专柜上买瓶内含顶级香氛或成分且包装精美的美白保湿乳液。

这些美丽的产品在嗅觉上及视觉上都能安抚你的情绪，让你感到心情愉悦，这样你就能安稳的睡个好觉，肌肤的状态自然光彩照人。 肌肤护理黄金期的卵胞期 时间：月经周期的第5-14天，时间约10天左右。 状况：在生理周期的所有阶段中，卵胞期的肌肤状态最好。血液中的雌激素是整个月中的最高峰，肌肤血液饱满，代谢平衡稳定，呈现细致光滑、白皙红润的状态。这时期的你犹如男性磁铁，只要一出手，绝对无一幸免。 美白计划1 卵胞期是肌肤美白的黄金期，这时候的肌肤抗过敏能力提升，代谢旺盛，吸收力强大，是滋养肌肤的好时机，建议你可以使用精华液及面膜来加强美白，效果往往更加明显。 美白计划2 我们知道要预防斑点的形成，防晒一定要彻底，万一因为防晒不周而造成斑点的产生，卵胞期也是斑点修护的最佳时期，利用这时候肌肤良好的吸收能力，让肌肤尽快恢复到最佳状态。

肌肤容易失衡的黄体期 时间：生理周期的第15天开始，历时14天左右。 状况：雌性荷尔蒙分泌减少，雄性荷尔蒙增加，月经来潮前的黄体激素爆发，内分泌容易因为工作压力、睡眠障碍、心情郁闷或烦躁而失调，导致肌肤油脂分泌旺盛，毛孔粗大，角质增厚，痘痘、粉刺来报到。 美白计划1 失衡的肌肤容易导致T字部位出油，双颊干燥，此时的美白第一步骤就是要先彻底清除堵塞毛孔的油脂，建议外出回到家的第一件事就先彻底卸妆，仔细清洁肌肤，好让肌肤透气呼吸。角质层的堆积也会导致肌肤暗沉及油脂分泌不均引发的痘痘肌，所以可以适当地增加去角质的次数。 美白计划2 最重要的一件事就是在黄体期时一定要做好防晒，由于此时荷尔蒙的关系，特别容易长斑。外出时，除了涂抹防晒霜外，可以在容易长斑的地方加强使用美白产品，夜间记得敷上急救美白淡斑面膜，避免斑点产生。

月经期怎样美白有效

八个美白肌肤的秘诀：一：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。二：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。三：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。四：常服大剂量维生素C：维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。五：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1-2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。六：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。

七：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。八：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂7天，就可见效。...

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