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可以先去做检查，导致卵巢早衰的因素，其实也有很多。如果女性长期睡眠不足，或者影响到睡眠的质量，会引起卵巢早衰的情况。女性过度的减肥，心理压力比较大，或者使用促排药物，都可能会引起卵巢早衰。指导意见：

1、养成健康作息保证充足的睡眠，比如早睡、早起，尽量减少熬夜。熬夜会导致内分泌紊乱，影响卵巢功能。

2、保持乐观心态保持舒畅心情，避免长期抑郁、压力过大、学会释放压力。

3、学会控制情绪控制情绪，避免发脾气、生气等不良情绪，适当放松心情。

4、饮食均衡搭配少吃垃圾食品，多吃高蛋白营养食物。比如豆类、蛋类、鱼类、肉类、蔬菜、水果。

5、补充雌激素卵巢早衰就是因为体内的雌激素分泌不足了。补充雌激素可以服用金巢安，每天2袋，坚持吃，可起到保养卵巢，延缓衰老的作用。

6、保持锻炼在运动方面，推荐女性可以多做一些有氧运动，比如慢跑和游泳，适当的运动能够保持身体机能，提高身体综合素质。...

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