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无论是婴儿还是成人喝可乐都对身体有害。 英国伯明翰大学的彼得·洛克博士在英国牙科杂志发表文章，认为青少年牙齿受到腐蚀，喝发泡饮料（可乐、汽水）是主要原因之一。 可乐的成分跟危险 碳酸饮料—影响你的钙与铁 碳酸饮料包括各式汽水、调味汽水、可乐、调味可乐、以及各式含气饮料。 碳酸饮料不宜常喝的原因有四： 碳酸饮料含有气体，即二氧化碳 二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。 碳酸饮料含有砂糖 一罐355 c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当於140 卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水；另外糖对牙齿健康也有不良的影响。
碳酸饮料的另一成分磷酸 磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。 各式可乐中含有的咖啡因 咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。
若长期过量饮用，即每日咖啡因超过 200 毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。咖啡因存在於可乐、茶和咖啡中，一罐 355 c.c.的可乐含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c.c.乌龙茶含 80 ~120 毫克，一杯即溶咖啡含85~200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可乐，或喝一罐可乐，再加上一罐乌龙茶与一杯咖啡，就摄取咖啡因超过了200 毫克，长久下来便容易发生慢性中毒现象。 牙齿受到腐蚀（保护层变薄、牙变易损）， 是酸性物质作用所致，龋齿则是吃过多糖引起的。洛克博士观察发现：每天喝28克发泡饮料的12岁青少年，牙齿明显受蚀；每天喝4杯发泡饮料，12岁的青少年牙齿受损高达25.2%,14岁的青少年则高达51.3%。 洛克博士提醒：青少年应尽可能少喝发泡饮料，最好是喝牛奶和水，以免牙齿受损。
长期喝可乐会导致不孕不育吗
可乐杀精并非空穴来风。1985年，美国科学家做了一项实验，向三支装有可乐的试管中加入冷冻的人类精子，结果却发现精子的数量和活力均有降低，自此，可乐杀精的传言就不胫而走。其实精子是非常“身骄肉贵”的，只要温度、湿度不适宜，它很快就一命呜呼了，更何况是酸性极强的可乐。消费者需要明确的是，我们喝下的可乐不可能直达精囊。可乐进入口腔后，再经过食管流入胃部，在胃部初步被消化后进入小肠，最后被吸收入血液，可想而知，可乐要“酸死”精子没那么容易。如果真的要和“杀精”扯上关系，那可能是长期摄入其中的咖啡因，但一杯咖啡所含的咖啡因大大多于一瓶可乐，而喝咖啡也不见得有人会“蛋疼”，那这是不是偏见呢？最后，丹麦的一位学者也做过研究，每天饮用少于7杯咖啡、两瓶可乐完全不影响精子的活力、数量和形态，当然，学者也指出饮用牛奶、吃蔬果较少、不良作息等才是导致精子质量欠佳的根本原因。
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常喝可乐会不会导致不育呢
精子的生成是在多种复杂的机制调控下，由精原干细胞逐步分化发育而来的。正常的男性每天都会生产出大量的精子，但在这些精子中只有最优越的精子才能和卵子结合成受精卵，所以精子间的争夺也是很严格的。精子的分化发育过程会受到内在和外在的多种因素的影响，而且多种环境污染物质君可以影响精子分化发育以及其受精功能。常见的因素包括雌激素类药物、农药、食物物添加剂、化妆品、汽车尾气以及焚烧烟雾等环境影响，并损害精子分化与发育以及精子的活力，造成男性生殖功能障碍，因此，青少年以及近期有生育计划的夫妻们应避免环境污染物质以及各种饮料。 因此，常喝可乐会导致不育。建议男性朋友在日常生活中少喝或不喝可乐，以免影响精子的质量，此外还要养成良好的生活习惯，并坚持锻炼，这对预防疾病很有帮助。
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