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你好。我也有你的类似症状。最疼时会晕倒，要靠吃止疼片来止疼，每月至少要请上两天假，不能走动。吃了很多药都没有用。现在还在努力抗争中。我想问你几个问题：

1、月经来时你怕冷吗？

2、这种症状是一直都有还是近几年才有？

3、下腹坠胀吗？

4、最轻的情况怎么样？可以活动吗？

5、你年龄多少？给你几条建议，个人摸索出的心得：

1、平时不吃冰冻的东西，少吃辛辣，不用冷水洗头。

2、加强运动。

3、月经时注意保暖，不洗头，少碰水，用热水袋热敷。

4、（这点最重要）平时多吃生姜。经前一周熬生姜红糖水当开水喝，一直喝半个月，要趁热喝。这是我最近听来的土方，有人疼了好多年喝好了，一定要坚持哦！我已经初见效果了。这是不用怎么花钱的。...

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