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好好调理一下吧，会好起来的，别太担心了。

1、中医调理，最好是外抹艾▪附▲暖★宫•膏，温暖子宫，由内而外改善宫寒的问题。再配合一些食疗即可。

2、在饮食上，要避免吃生冷、辛辣的食物。如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

3、“宫寒”的人还应适当加强运动。一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

4、注意身体保暖，尤其是在来例假的时候。

宫寒不孕中医治疗有什么好的办法吗

多吃一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。

而在治疗上可以选用中药，能在治病的同时调节机体的内分泌。像外抹艾附暖宫膏等。

而食疗在一定程度上对病情的治疗有辅助的作用，主要的食疗方法有：

暖宫法：取鸡蛋1个，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一次月经来潮的第二天再开始服，持续服3~4个月经周期，可以温暖子宫。

当归远志酒：全当归、远志各150克，好甜酒1500克。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断 。酒用尽，依法再制。能够活血通经，调和气血。

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